Протасовка

Результат поиска: найдено 118 материалов.

	я просто в восторге!!!	9 августа 2012 года
	вкусняшечка я

я сегодня просто в восторге!!! "в летела" в шорты купленные лет 8 назад. они мне тогда были в притык... ну а последующие 7 лет лежали где то там, так как просто были ужасно малы... а сегодня хожу в них целый день и подтягиваю - СПАДАЮТ!!!
вообще у меня уже 4-я неделя протасовки.. чувствую себя отлично!!! голода нет, но и жор отсутствует!!! видимо организм привык... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Размышления о...	15 июня 2012 года
	alice_nite

Те, кто яростно проповедуют диету Протасова, просто не сидели на диете Пьера Дюкана.
И ведь я сама еще год назад была такой же убежденной в Протасовке. Сама вспоминаю и диву даюсь. Несмотря на то, что с каждым годом Протасовка давалась все тяжелее, а результаты были все неутешительнее. И ведь четыре года подряд по весне садилась на Протасовку, как умалишенная!
А теперь у меня есть постоянный и ненапряжный режим питания, и я счастлива... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	нужна мне ваша помощь и поддержка!!! в общем принимайте новенькую )	3 июня 2012 года
	Ann_G

Девушки здравствуйте! Зовут меня Анна.
Я на протасовке с 10.05.12 Ну или точнее пытаюсь на ней быть )))
а пытаюсь, потому как за эти три недели срывалась уже дра раза... Читать далее»

+6 | Комментарии (22)

	1/35 протасовки	17 мая 2012 года
	Amaranth

Ну вот, теперь дело пошло как надо. Только ела я ну о-о-очень много. Бедный организм, совсем оголодал за два месяца низкокалориек. Больше 1500 ккал я точно съела.
- яйцо,
- три зеленых яблока,
- две пачки обезжиренного творога,
- зерновой творог "Простоквашино" 5%,
- ряженка,
- кефир,
- огурец,
- помидор
- 50 г творога "Вкуснотеево" о,5%,
- йогурт "Простоквашино" 2,7%.
Вроде все... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	всем привет :)	7 мая 2012 года
	marmot

Первый раз мне понравился сайт такого профиля, поэтому решила тут обосноваться и, как всегда, с понедельника начать новую жизнь Каждое лето начинаю с диеты и с записи в бассейн/фитнес-клуб, т.к. за зиму набираю достаточно много лишнего веса, особенно в последние 2-3 года
В прошлом году в первый раз запаниковала, т.к... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Рецепты Протасовки 1-2 недели	27 марта 2012 года
	solnechnaya

Сыр до 5% жирности
1 кг. творога, 0,5 литра молока, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды, 2 яйца, 50-100
гр. масла сливочного или маргарина.
Закипятить молоко, растереть в него творог и варить на медленном огне 10 минут. Откинуть в сито(на дуршлаг). растопить 50-100 гр. масла (маргарина), смешать с творогом, добавить соль, соду и кипятить (непрерывно помешивая) 5 минут. Взбить 2 яйца, влить в творог и кипятить (непрерывно помешивая) 3 минуты... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Мой любимый салатик	26 марта 2012 года
	solnechnaya

Сев на Протасовку весной, я поняла, как же все таки неудобно это в такой неовощной сезон. Зато, когда пришла с рынка голодная и злая (тянула на себе море продуктов по лестнице на 6 этаж, потому что лифт был сломан... кучу еды на неделю!!), на ходу сварганила салатик, который теперь по праву стал моим любимым!
Возможно, где-то я уже его видела рецепт... не помню, вот и решила поделиться! Он не только для худеющих будет привлекателен! Украсит любой стол
Понадобится:
по 100 гр
-огурец... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Прошла неделя Протасовки	26 марта 2012 года
	solnechnaya

С прошлого понедельника я придерживаюсь системы Протасова. Правда, не очень строго. Позволяя себе другие фрукты, кроме яблок (либо 1 апельсин, либо 1 грушу вместо яблока), половину грейпфрута большого в день. Иногда 10 гр подсолнечного масла в день (салат на обед на работе (я официант), без масла не делают у нас =)), вчера выпила стакашку пива и сгрызла 30 гр отрубей. Загруз этакий устроила. Потому что у меня работа энергозатратная, боюсь нарушить обменку с протасовским низкокалорийным рационом... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Я так просто не сдамся!!!	11 марта 2012 года
	Одинокая_Грейс

Сидела, сидела... Думала...
И поняла.
НЕ НА ТУ НАПАЛ! ТЫ! И кстати, кто ты..? Лень, хандра, депрессия, срыв, скука, одиночество?
Плевать. Мне уже не важно кто и что на меня повлияло так сильно, что я решила отойти от своей цели.
Уже не важно. Потому что преград я уже не вижу! 13 кг и я у цели!! Когда-то было 20, а когда-то вообще 25... Но сейчас осталось только 13!!! Я близка как никогда!!! Я сделаю это! Я больше не хочу идти назад, только вперед! Я не брошу свою мечту... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Начинаю. Нужна поддержка!	10 марта 2012 года
	Одинокая_Грейс

я за полтора месяца похудела с 73.3 до 65. но вот уже неделю не вижу во всем этом смысла((
потеряла мотивацию... и вот уже 67!
разум понимает, что нужно продолжать! добиться желаемой цели в 55 кг, но руки сами опускаются((
когда-то сидела на протасовки и были хорошие результаты. Сейчас снова решила попробовать.
начинаю завтра!
но боюсь снова сорвусь, тк депрессия меня уже полностью поглотила.(
как пробудить в себе чувства и снова захотеть двигаться вперед?

+10 | Комментарии (16)