Доброго времени суток всем!
Посмотрев на себя в зеркало, ужаснулась, как так получилось? Когда я успела стать такой? Где мои 65 кг?
Отбрасываю все свои страхи, всё чувство вины и принимаюсь за действия! Это важно для меня. Красивая фигура придает мне уверенность, удовлетворение. И я верю, что смогу, что преодолею свои слабости к сладкому, к вредному.
Итак, что важно уяснить:
1) Самое главное, это наладить режим. Стараться вставать и ложиться в одно время, высыпаться...
Читать далее»
Всем привет, долго искала пути не знала с чего начать, вот и наткнулась на этот сайт!!!)))))все посмотрела, все почитала))завтра мой первый день, надеюсь у меня все получиться. Начинаю с весов 90 кг, рост 163 см.
Все! с завтрашнего дня, я на Протасовке, буду держаться и стройнеть! Пожелайте мне удачи!
P.S. Очень надоело быть толстушкой, искренне надуюсь на вашу помощь и поддержку!))))
