Внимание обжорство

Еще одна статейка, довольно интересная. Откажитесь от фаст-фуда, вредных синтетических сладостей. Старайтесь принимать в пищу натуральные продукты без консервантов и усилителей вкуса.
Сократите потребление соли, сахара и специй.
Выделяйте для еды не менее 20 минут, ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
Приучитесь есть в тишине (выключите музыку и телевизор).
Принимайте пищу по времени (завтрак, обед, ужин в четко установленные часы), не пропускайте приемы пищи... Читать далее»