ограничить

никак не могу заставить себя не есть после 6 и ограничить сладкое! вижу, что пухну как на дрожжах, до нового года была 57, а теперь уже 63-64 и всё равно не могу... кладу в рот конфетку, понимаю, что нельзя этого делать, а в голове шепчет "если хочешь, ешь, какая разница"
и как с этим бороться вообще не понимаю! надо, чтобы заставил кто-то и постоянно рядом говорил - не ешь, нельзя тебе!! а все наоборот твердят - какая тебе диета, ветром скоро сдует! давай ешь