Приветствую всех! уже третий день я на этой диете, результаты приятно меня удивили, я не голодаю ем и при этом худею. За два дня - 2 кг.
17 марта (1 день) Вес 82 кг
18 марта (2 день) вес 80.6 кг
19 марта (3 день) вес 80 кг
20 марта (4день) - 79,8 кг
21 марта (5 день) - 79,6 кг
22 марта (6 день) - 79 кг
23 марта (7 день) - 78,9 кг
24 марта(8 день) - 79,3 кг
Надеюсь к лету стану стройняшкой! Удачи всем!
Первая цель похудеть к 2 апреля до 77 кг...
Читать далее»
Вот и я с вами. Не всё прошло гладко, были небольшие нарушения, но всё равно еды было меньше, чем раньше.
Моё меню:
1)ржаная каша на молоке 5 ст.л., ч/з 30 мин.чай б/с, немного шербета с курагой 10-15 гр в несколько приёмов(нарушение)
2)апельсин
3)гречка с овощами 3 ст. л., маленький кусочек ржаного хлеба, черешневый компот из зимних запасов 1 к 1 с водой 50 мл, конфетка(нарушение)
4)гречка с овощами 5 ст.л.
5)кефир с отрубями,2 печеньки, кусочек хлеба(нарушение)...
Читать далее»
Диета 5 столовых ложек - считаю её лучшей, правильной. Пока учусь питаться понемногу, но часто. Начала недавно. И чёрт меня дёрнул на яблочно-кефирной диете посидеть. Вздутие живота и колики. 3 дня страдала. Вернулась к 5 ложкам. Это здесь я узнала о таком питании. Чисто случайно. Когда хотела поглядеть каллории в ухе из сёмги. Теперь я ваша навеки.
Отвес медленный. -200 грамм в день примерно. С застоями бывает. Плато?
Взвешиваюсь каждый день. Не люблю подсчитывать каллории...
Читать далее»
Ела я сегодня мало, первый прием пищи пришолся аж на 14:00. Такого колличества каллорий, у меня даже в разгрузочный не было. Мой рацион сегодняшний состоял из картофельного пюре и салата из белокачанной капусты, моркови, и зеленого лука, все взвесила, так как преобрела кухонные весы...
Читать далее»
Насчет агитации я, конечно, пошутила. Просто возникла необходимость самой для себя написать небольшие выводы, как мне сидится на данной диете.
Мне нравится! Причем, сейчас я действительно планирую так питаться долго, возможно, всю жизнь. Ибо затевать уменьшение желудка с целью похудеть за месяц-полгода-год, чтобы потом счастливо отъедаться назад, растягивая его как шарик - не вижу никакого кайфа, честно
Теперь плюсы:
1. Свобода выбора! Кушать, что хочешь...
Читать далее»
Приветики
Выбрала для себя эту систему питания Возможно найдутся желающие ко мне в компанию худеть?!?!??!
Буду признательна
Возможно кто-то не знает об этой диете так вот информация - https://www.diets.ru/dieta/5-stolov-logek.html
Сегодня держу себя в руках) Пока не сгрешила) Вот мой сегодняшний рацион питания))Меню, конечно, не разнообразное - у меня совершенно не было времени что-то выдумывать Поэтому пришлось обойтись яблоками и гороховым супчиком, который я давно не ела, и очень за ним заскучала
Продолжаю сидеть на диете 5 ложек)) Успехи радуют
Вес 69,7кг
Перехожу на 5 столовых ложек.
Завтрак 10:00: 1кусочек хлеба 2 сорта+кусочек сыра "горный"
Обед: 13:30: картофельное пюре 2 ложки+котлетка рыбная 1 небольшая
Пью воду и зелёный чай но! до еды за 20 мин. и после еды не ранее 30 мин.
Такие посты как мой встречаются на DIETS каждый день в различных вариациях. Но все же, как вы после срыва возвращаетесь к диете?
Моя история не отличается оригинальностью. Худею, набираю вес и т.д. Причем каждая диета мне очень нравится, обычно соблюдаю все где-то 1-3 месяца. потом срыв, потом попытки вернуться в строй. Срывы. А потом новая диета. Ни на одну из диет ни разу не смогла вернуться, сразу начинаются нарушения.
Последняя моя система питания "5 столовых ложек" мне очень нравится...
Читать далее»
Ну вот я на 5 ложках уже 2 месяца, сделала для себя кое какие выводы, возможно кому то поможет.
Сразу вес хорошо уходил несмотря на то, что я ела, просто уменьшила порции и начались отвесики, так ушло 7 кг, потом вес начал колебаться. Ела я только вкусненькое, печеньки, сгущенка, шоколад, пирожки, бутерброды и т.д., и т.п... Потом вес немного увеличился, бквально на килограм и стоял почти мертво, я продолжала есть все вподряд...
Читать далее»
