Перепробовав много диет, остановилась на диете 5 столовых ложек. Основная моя цель - приучить себя к дробному питанию, и уже потом похудеть..
Соблюдаю эту диету уже вторую неделю. Вначале вес хорошо уходил. Потом остановился, потом привес.
Решила я проанализировать, что я ем и ужаснулась. В маленьких порциях я съедаю огромное количество калорий.
Попробовала ограничится 1200 ккал - результат - отвес 600г., при том что вес у меня не слишком большой.
Пошла дальше...
Читать далее»
Я все таки стала придерживаться 5 столовых ложек. Все таки когда правила четко прописаны- мне легче . Вот смотрю на себя в зеркало и не верю, что это я, какая-то маленькая стала, я себя такой уже и не помню. Правда еще есть куда стремиться, пусть я буду худеть медленно, но при такой системе я не чувствую никаких ограничений, вроде бы и ем все что хочу и чувства голода не испытываю, даже по утрам. В общем меня все устраивает и 7 кг за полтора месяца- тоже ...
Читать далее»
Сегодня второй день. Утренняя порция каши уже не показалась катастрофически маленькой. И, что удивительно, после завтрака почувствовала себя сытой. С утра еще позанималась с Джиллиан 30 мин. и когда малыш уснет, хочу еще обруч покрутить 30 мин. Обруч у меня 2.5 кг.
Сегодня вес уже 62.9. Овес 600г. радует, но свежи еще воспоминания о том что 1.5 месяца назад я весила 59.6((((
И еще обнаружила огромный плюс в этой системе питания - это очень большая экономия...
Читать далее»
Итак сегодня первый день
Для меня эта система питания - это переход на новый уровень. Моя проблема именно в том - что я много ем. Я могу не есть сладкого, не есть жареного и мучного - но тогда я ем кашу ведрами. До вчерашнего дня я избегала диет, в которых стоит ограничение по весу. В итоге худела, а потом вес набирала снова.
Сейчас моя цель - сначала уменьшить количество еды и уменьшить объем желудка. Потом перейти на более здоровую пищу...
Читать далее»
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения...
Читать далее»
Описание диеты 5 столовых ложек
