Девочки, всем привет!
вот присмотрелась к диете 5 ложек
хочу кушать по 200 грамм через 3 часа
помогите советом с выбором меню
при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов
да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней
может кто-то поделится своим примерным меню?
После вчерашних деньрожденьевских тортиков и вина вечером сегодня решила побаловаться разгрузкой на кефирчике
Вот присмотрелась к диете 5 столовых ложек - есть через 3-4 часа по 200 грамм. Попробую.
5 столовых ложек + Джилл = красивое тело!
ну ведь должно же мне хоть что-то помочь
стартую с веса 60 кг
всем привет, пропала я тут на 12 дней, достраиваем дом в пригороде, а с инетом там беда, если есть то грузит очень приочень медленно, проще сказать, что его нет. Очень стараюсь придерживаться 5ложек, иногда кушаю чаще чем через 3 часа, иногда ловлю себя, что пошла уже 7 ложка))))), теперь считаю ложки когда в тарелку кладу еду, так уж точно лишнюю не запихнешь в рот. за это время минус 500 гр, думаю что норм, главное не в плюс и не на месте вес.
В последнее время начала замечать, что очень тяжело мне дается снижать вес, когда он приходит к определенной цифре
Чаще это те цифры, которые я ставлю себе в миницели. Сначала это было 80, я долго гоняла этот злосчасный килограмм, что бы наконец перейти порог в 80 кг. и уйти подальше, а теперь понимаю, что не за горами 75, и мне опять страшно Хотя вес до этих цифр и после уходит нормально
Вот что за фигня? Чего то бояться...
Читать далее»
Наконец то я нашла то что искала))) Три дня назад я стала придерживаться именно такого вида питания))) Ела по 200 гр всего чего хотелось с интервалом 3 часа 5 раз в день, пила воду, чай, кофе и компоты. Мой организм хорошо откликается на такой вид питания. Мне легко, я не чувствую голода и это важно! Отвес пока не большой, но он есть и я это чувствую) Такой вид питания пришел ко мне на подсознании и, оказывается, не проста))) ученые оказывается уже давно доказали эффективность такого вида питания...
Читать далее»
Итак, продолжаю питаться по системе 5 столовых ложек или 200 грамм через каждые 3 часа.
Сегодня как проснулась - стакан простой воды.
На завтрак перед работой - чашка кофе каппучино (из сундука "Худеем за неделю"
2 завтрак уже на работе - 2 яйца отварных + 1 бутер с маслом и сыром (2-ой отдала коллеге мужчине)
Обед - картофельное пюре + колбаска, 1 кофе + половина кексика (угостила другая коллега, половиной поделилась с коллегой мужчиной)...
Читать далее»
Полет нормальный. Голода нет. Вообще. Вчера после ночной смены была прибавка, это плохо, но сегодня все вернулось что было потеряно позавчера - это хорошо. Я все равно в минусе по весу. Проснувшись вчера после ночной смены в 22-00 съела тортик (собственного приготовления, ну как не попробовать.. даже 2 кусочка...и все равно весы показали минус я люблю эту систему.. посмотрим как будет дальше.
На работе сегодня ела:
- кашу на завтрак и кофе через час...
Читать далее»
Долго присматривалась к разнообразным диетам. Заинтересовала "Диета 5 столовых ложек". Ставлю перед собой мини задачу: похудеть до 1 октября на этой системе на 1,5 кг. Думаю цель вполне реальна. Девочки! Буду очень рада вашей поддержке!!!
Привет всем красивым худеющим!
У меня вопрос - сильно ли ощущается ломка от маленьких порций? Как долго перестраивается организм с ведерных порций пусть даже капустки на вожделенные 5 столовых ложек? Как уменьшить тягу не к еде, а к огромным объемам?
Спасибо огромное заранее
Доброго времени суток Вот и прошел второй день моей диеты.
Сегодняшний день вышел не такой продуктивный, как вчерашний, и сделать я успела не так много, как планировала. К несчастью, утро началось с того, что мой будильник прозвенел намного позже, и я толком не успела сделать зарядку. Ко всему прочему, болела голова, чему виной стало то, что я допоздна сидела с учебниками и учила заданный материал, повторяла теорию. Накатившая тошнота прошла сразу после того, как я позавтракала...
Читать далее»
