Как вы относитесь к газированной воде? Не к сладким газировкам, а именно газированной чистой воде. Обычно на диетах не рекомендуются сладкие газировки, да я их не пью. Но последнее время хочется газированной воды, а чистую воду не особо. Что вы об этом думаете?
Чуть было опять не заторопилась срочно похудеть! Хотела ускорить как всегда!!! Чтобы ррррразззз и стройная! За неделю чтобы стопицот кг ушло!!! Хорошо хоть опять девчата почитала наши мудрые ложки. Хотела поголодать.. А ведь знаю что сорвусь.. Как же проясняют мозги наши группы про наши пять ложек! Лен! Ты Кошконда моя любимая послана мне лично ангелом хранителем! Кааак почитаю твои коменты - рассуждения так думаю: ну куда метаться?! Завтра продолжу идти по проверенной дороге к цели!... Самое интересное...
Читать далее»
Привет стройняшки! Хочу попробовать систему пять столовых ложек. По поводу сколько есть и когда я поняла. У меня вопрос:" Употреблять можно любые продукты? "
P.S: Может кто-то даст совет, как достичь лучшего результата?
Девочки, привет!
Принимайте новенькую в вашу тёплую компанию.
Начну с того, что пару лет тыкалась-мыкалась с диеты на диету. Была гармошкой, то похудею, то опять потолстею. За пару месяцев как-то незаметно набралось 4,5 кг к уже присутствующим лишним. Решилась три дня назад на кардинальные меры и применить уже знакомую работающую японку. Но вчера наткнулась на эту систему и просто влюбилась! Начала во второй половине дня прыгать с весами и взвешивать всё, что попадётся под руку ))))...
Читать далее»
Ложки научили меня правильно относиться к еде. Я конечно как всегда спрыгнула с диеты. Но как бы и на ней. Я сейчас стала порцию видеть. заезжаю бывает к маме на обед. Она в соседнем городе. Ну а я по делам. Вот налила мне мама супчику. Или плову положила. Я смотрю.. Ага. Сьем без хлеба. Значит глазком прикидываю. Ага. Порция около 200 гр. И кушаю спокойно. Если очень с хлебом хочу то чуть отложу. Раньше мамочка и чай предложит с пряничком. А сейчас уж знает я - или суп или уж чай. Поболтаем с полчасика...
Читать далее»
На сегодня вес 70.2 кг.
Ближится успенский пост, уже в эту пт. идем освящать первый мед и воду.
А это значит, что из меню на две недели выпадут белковые продукты жив. происх.
Посмотрим как это отразится на весе.
Писать особо не о чем=) просто следую дальше. Первая цель на расстоянии протянутой руки - 200 г и моя первая круглая цифра Впуть.
Вес на сегодня 72.2 кг (-200).
Вчера
- на завтрак в 9 утра была глазунья с помидоркой
- обедала рыбным бульоном со спаржевой фасолью и томатами
- на полдник были сливы в пределах 200г. - мои любимые - вечером их закрывала
- ужинала запеченой куриной грудкой с баклажанами. И синенькие вчера закрыла на зиму - синенькие, лук, чеснок, специи, перец чилли, раст. масло - очень вкусно. Сегодня буду маринованные баклажаны закрывать
_______________...
Читать далее»
А я никуда не пропала На пару дней семьей "махнули" на море к друзьям.
Вес на утро - 72.4 ( 1,6 кг)
Наплавалась, нанырялась... загорела
КД прошли.
На море ехала со своими кух.весами за пределы 200 не выходила. Воды пила больше обычного.
Что касается физ.нагрузки. Настроилась на Джиллиан 30 дней, но потом было море, и Джилл отпала. Делала махи, пресс, присидания + плавала, плавала, плавала. Приехала, грудь, попа и под желудком болит - значит все делала правильно
Итак, прошла неделя. На сегодня вес ровно 74 кг. (0)
Начала я с веса 77.200, т.е.- 3.2 за 8 дней.
первые -800 ушло с Атакой ДД
остальные 2.4 потеряла на 5 ст.л.
Возможно, в весе потеряла бы и поболее, но пришли КД...
Теперь немного о замерах.
ДО: \ ПОСЛЕ
грудь - 97\96 (-1 см)
талия - 80\79 (-1 см)
живот - 93\89 (-4 см)
бедра - 108\108 (0)
Удивил живот - минус 4 см!!! Рада абсолютно всем показателям . Появился азарт и стимул идти дальше...
Читать далее»
Вес на утро 7 дня - 74 кг (-300)
Затракала творогом с йогуртом
Позже кофе без сахара
На обед был зеленый бощ
Полдник - шарлотка - 150г.
Позже чай без сахара
Ужин в 7 вечера - салат - помидор, огурец, масло, специи + краб.палочка=)
Вечером сделаю сводную нформацию с замерами, размышлениями
