Троечка ушла... вернулись 74.3 кг (+500)
С КД проснулась тяга к сладкому, только сейчас заметила, что ничего конфетно-печенькового за эти дни не ела.
На завтрак восполнила пробел печенькой и мармеладом на пектине
позже был зеленый чай без сахара
Обедала кабачковой икрой (кабачок, лук, перец, томаты, чеснок+специи и раст.) масло
на полдник была только груша
на ужин - гаспачо(томаты, огурец, печеный перец, чеснок, лук, раст. масло) с ломтиком хлеба...
Читать далее»
Вес с утра - 73,8 кг Заветная троечка (-200г.)
Завтракала в 8 с копейками - белковым омлетом с помидорами
обзавем сл.прием в 11 дня вторым завтраком=) - творог с йогуртом
позже был зеленый чай
на обед в 2 часа дня тушеная куриная голень с луком +огурчик
ужинала в в 6 с копейками *(раньше никак =( *салатом - репа, груша, огурец, лук, чистый йогурт, специи
К ночи ришли КД с задержкой в 5 дней...
Утро четвертого дня порадовало отвесом в 200 г. - т.е вес наконец то ровно 74 кг. А это значит, что не за горами заветная цифра 3
Завтракала в 9 овсянкой, запареной кипятком и ломтиками груши
Позже был чистый кофе без сахара
Обедала тушеной спаржевой фасолью с томатами + специи
На полдник была 1\3 часть обеда + салат из отварной свеклы
Ужинала яичнецей глазуньей с помидоркой
+ вода-вода+вода.
Наблюдение. Визуально ушли щечки, живот и бока-талия. Сниму замеры спустя 7 дней
Утренний вес на третий день составил - 74.2 кг (-1 кг.)
Я начинаю привыкать к появлению новых цифр на моих весах
Итак,
Позавтракала опять в 9 утра оставшимся кусочком запеченой куринной грудки с овощами + помидорка
чуть погодя был зеленый чай
Обедала спустя 3 часа традиционно творогом с йогуртом
На полдник был "стакан" кефира с ветчиной и огурчиком (а-ля окрошка)
А ужинала я вместе с детьми макаронной запеканкой (макароны, творог, яйца, молоко, сахар)...
Читать далее»
День второй. Вес с утра 75.2 кг (- 1,200)
Удивлена. Не верю своим глазам и прыгаю от радости
Завтракала в 9-30 утра яичнецей глазуньей с ветчиной и половинкой помидора (порция в пределах 200г.)
Сегодня у нас особенно жарко - воду пью постоянно, еле выдержала интервал в пол часа после еды. Так ли он принципиален?
Обедала спустя 3 часа творогом с йогуртом.
потом был теплый зеленый чай без сахара и опять вода-вода =)...
Читать далее»
Итак день первый. Вес с утра 76.4 кг (- 800)
Т.к. сегодня воскресенье (ходили на Службу с детьми) позавтракать удалось только к 10.30 дня.
Завтракала вкусно=)
- фаршированым перцем (около 150 г)
- остальное набрала гречневой кашей.
Обед не был таким уж долгожданным, как ожидалось. Спустя 3 часа съела
- нежирный творог (150г.)
залитый
- клубничным йогуртом (общий вес блюда не привысил 200 г.)
Зеленый чай без сахара был спустя 30 мин. после обеда...
Читать далее»
Привет девченки!!! Сегодня узнала, что завтра еду в деревню копать картошку, инета там нету Так что вернусь минимум через неделю, а там как пойдет ))))))))))))))) Не теряйте меня пожалуйста Ну а если уж нужно, хоть примите обратно Сегодня гуляли с малыми, чуть по фоткались
Приеду отчитаюсь!!! Всем любви и удачи
Я вообще то на системе " 5 столовых ложек". Но что-то стопорнулась и решила к помощи ложек прибегнуть, как всегда. Вчера на рыбке была. Минус полтора кеге!!! я не ошиблась в выборе этих двух диет. И ещё помогают мысли подхваченые на интуитивном питании. Мысль: " Что-то как-то во рту не нормально" перевожу вниманием на бока и рождаю новую мысль:" это у тебя на животе не нормально! А во рту, блин всё в порядке...
Читать далее»
Вот миновал еще месяц, результат, как говорится, и на лицо и на тело.
Ваши достижения:
13 кг — вы сбросили с начала похудения
8 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 апреля (91 день)
-13 кг на ложках за 3 месяца и -19 кг с начала моей борьбы с лишним весом.
Сегодня еду к маме на месяц, с ужасом представляю что со мной будет вне домашних условиях, но я постараюсь...
Всем привет и отвесиков))
Привет девченки!! во первых о хорошем У меня до -10 кг осталось 200гр А еще мы завели котенка)))))))))))))))))))))) Я Конечно сопративлялась, но под напором двух пар детских глаз сдалась Вот наше счастье
А еще мы были на море и я там пахала по полной программе, заплывы туда сюда
Всем удачи!! Хорошего настроения!! Пусть сбываются мечты!!!
