Материал взят с интернета.
"Сколько по времени переваривается пища в желудке?
Читала как-то рекомендацию: если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
Как правило, далеко не все люди интересуются вопросом о том: сколько переваривается пища в желудке...
Читать далее»
Кто со мной?
Я буду преимущественно на твороге и кефире. Буду ли что-то к ним добавлять пока не решила.
Желающие разгрузиться за компанию, утром пишите свой вес
8 июля:
Ulinita 62,9 62,4 -500 кефир и творог, а еще диетические сырники
crezzi 17 73,9 73,6 -300 творог с мороженым
Весенняя улыбка 69,1 68,7 -400 молокочай
elodia1983 60,2 60 -200 голубцы!
9 июля:
Ulinita 62,4 61,7 -700 разгруз-меню и лукум на ночь
Весенняя улыбка 68,7 68,5 -200 фрукты...
Читать далее»
Привет девченки!!! До -10 кг осталось 900 гр жду не дождусь Я сижу на 5 ложках +спорт. Каждый день не получается, но 3 раза точно. С Джуллиан "Убойный пресс+ ягодицы+кардио"А как у вас дела?
Привет девченки!!! До -10 кг осталось 900 гр жду не дождусь Я сижу на 5 ложках +спорт. Каждый день не получается, но 3 раза точно. С Джуллиан "Убойный пресс+ ягодицы+кардио"А как у вас дела?
Привет всем!
Прошла неделя как я стала вести образ жизни на "5-и столовых ложках". Взвешиваю продукты на весах и ем по 200 г.
Не ем сладкого, печеного, жирного. Ем после 18.00 - решила не заморачиваться со временем ужина. Самый поздний ужин за все время был где-то около 20.00. В субботу спала очень долго, проснулась около 12.00 и все равно питалась через каждые 3 часа. Только ужина не было, а то совсем поздно был бы...
Читать далее»
Мне 50 лет. Вес 80. Надеюсь на этой диете похудеть. Прошу помощи, совета. Вместе худеть надежнее. не спрячешься , да и интереснее.
Три недели я ела только пареное-вареное, сырое и практически без соли, сахар заменила медом, и только до обеда, хлеб заменила хлебцами, исключила макароны и картоху, варенько и джем - поглубже в холодильник, булочки - табу, последнмй прием пищи - часов в 7, на ночь кефир с клетчаткой. Даже привыкла... Но ПМС победил.
Пара дней омномножки привели меня, видимо, к тому, с чего начинала. Хотя в одежду влажу без треска и пропал мой найлюбимейший друг - ути-ути-подбородок :-)...
Читать далее»
Я на бананах Соскучилась без них на море Вечером может еще кефир добавлю, и возможно днем творожок
Кто со мной?
Наш списочек:
1. lena2013 74.8 73,7 -1,1
2. elodia1983 59.8 59,8 0
3. aida-leskova 69 68 -1,0
4. Ulinita 62.3 61,6 -700
5. Бабушкина Елена 70 69,6 -400
6. Мамуля Ленок 65,8 65,1 -700
И с понедельника в доступе
Вернусь скорее всего с привесом, так что готовьтесь к разгрузке :p Но не раньше вторника
Привет всем!
Я уже третий день придерживаюсь диеты "5 столовых ложек". Выбрала ее для себя, потому что есть можно все (ну то есть полезно) - не нужно сочетать что-то безумное. И удобно подгонять приемы пищи под мой офисный рабочий день.
По утрам делаю бодифлекс по Марине Корпан. Очень бодрит. Правда по времени занимает не 20 мин (как сказано в книге), а все 45. Надеюсь со временем буду делать быстрее. Воды пить больше хочется и я пью...
23 июня зафиксировала вес - 118.100 кг...
Читать далее»
