Всем доброе утро, со вчерашнего дня я с Вами и по прежнему не верю, что можно похудеть кушаю все, пусть и в ограниченном количестве))) Как я и думала, отвес на утро 0)))) Посмотрите, пожалуйста, мое меню, что я сделала не так?
З - тонкий бутерброд с плавленным сыром из цельнозернового хлеба + полоска черного шоколада 16г + чай;
О - булочка 80гр, кружок огурца, маленький кусочек сала, конфета 30гр, чай;
П - маленький кусочек вареной курицы с половину ладони, бутерброд с сыром плавленным, чай;...
Читать далее»
Или лучше 10, после встречи москвичек
Следующий свой разгруз я планирую провести на меню, подсмотренном https://www.diets.ru/post/1450121/ Но я меняю порядок (утренний кефир на вечер), время в соответствии с нашей системой - 3 часа. Яблоки тоже по системе - 200 г
Я уже так разгружалась, мне понравилось
Еще я подсматривала вот что: https://www.diets.ru/post/1461028/ Но это пока не пробовала
Списочек пожелавших
1. crezzi 17 78 77,1 -900 сыр + огурцы + курица
2...
Читать далее»
Решила в этот раз не в дневнике писать, а в группе. Чтобы все новенькие могли сразу подсмотреть
И так. В понедельник у нас был разгруз на картошке. У меня он выглядел следующим образом:
Завтрак, второй завтрак и обед: картоха запеченная
Полдник: та же картоха, но порезала и полила горчичным маслом
Ужин: Порезала 93 г картохи, посыпала зеленым луком и залила кефиром
На ночь: 2 абрикосика
(-400)
Вчера я ездила на рынок за ягодками, поэтому еда моя была такой:...
Читать далее»
Весы с утра порадовали - 72.0. Точка-Ноль! Ровно 72 кг! Радуюсь, но как-то тихо.
Вчера к вечеру настроение было совсем не радостным. Не знаю, наверное, все сложилось. Еще и в предверии КД.
Вчера к каше на работе съела два огурца и курагу. После работы перед тренировкой скушала яблоко, ужинала салатом: три маленьких огурца+капуста+укроп. без соли и масла как-то грустновато было это кушать. Потом - еще немного кураги.
А утром - вон что на весах.
На сегодня у меня пшенка с корицей...
Читать далее»
Доброго времени суток, уважаемые! Пришла хвастаться-каяться.
Начнем с первого. Итак, месяц с новой культурой питания принес мне минус 6 килограмм - с 68 я достигла веса 62. Это, конечно ХОРОШО! Очень вам всем благодарна за поддержку и стимулирование!
Теперь второе. За этот месяц физическая нагрузка случилась у меня раз 5, всего. А последнюю неделю вообще "постельный режим" - из дома три раза вышла, до магазина. Депрессии нет, лежу, читаю книги...
Читать далее»
Три дня выходных промелькнули за окном. Что ела? Да разве упомнишь все?
Помню вчера килограмм клубники. Съела в два подхода. Кто-то на диете, ага.
Утром очень удивилась - 72,4, хотя вчера точно было 73,3.
Пробую посидеть неделю на кашах -т.н. "Шесть каш". Надо немного почистить организм, точнее, кожу лица. В последнее время постоянно возникают прыщи на носу и на лбу, надо почистить, а потом потихоньку вводить продукты и следить на кожей. Надеюсь, получится...
Читать далее»
Есть у меня одни джинсы, которые уже давно мечтаю начать носить. Не потому что они какие-то особенные, а из-за размера. Я могу их натянуть, даже застегнуть получается, но - не более того. Так вот, мои пожелания: к концу лета хочу, чтобы они сидели на мне свободно, и даже очень.
Взвешивалась, чтобы правильно заполнить анкету. Весы показали 73,5кг. Выискивала в интернете идеальный вес...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!!! Особенно горячий и пламенный нашей дружной банде пятиложечников !
Вот с какой писулькой я к вам, уважаемые. Похудение шло себе и шло своим чередом. Благодаря вашей неоценимой поддержке я не соскочила и перевела, так называемую, диету в ранг приемлемой для меня культуры приема пищи. Одновременно бороздя просторы интернета в поисках новой информации, которая может быть полезна всем нам. На одном из сербских сайтов наткнулась на такой вот рецептик:
80 ml воды...
Читать далее»
Вот она долгожданная! Семерочка! 107.8. запомню этот день как праздник. Помог вчерашний молокочай. Теперь дальше с ложками! Главное что меня всё в этих 5 ти ложках устраивает. Вот и иди Галчонок по избранному пути! Это я себе конечно! В воскресенье от усталости я ела по 200 гр каждые 2 часа.обьелась, но легко в понедельник на молокочай запрыгнула. Устала от праздника. День предпринимателей проводили в городе. В субботу. Я директором была. Носилась. Ну там думала потолстею т к застолье потом ВИП было...
Читать далее»
Привет девченки!!! Принимайте в свою компанию, Прочитала про диету, отзывы, мне очень понравилось! Все просто и без заморочек. Надеюсь и результат тоже будет
