Разгрузочный день, говорите, был по плану...? Нет, я с утра поняла, что для моей психики сейчас разгрузка - не вариант. Поэтому смиксовала из разных дней программы этой недели (кто пропустил ссылки, 1-я неделя по Д. Виллс тут: https://www.diets.ru/post/683584/, https://www.diets.ru/post/684602/) себе симпатичную менюшечку, с которой вас с удовольствием познакомлю.
Завтрак - апельсиновый сок, кофе, творог с зеленью:...
Читать далее»
Джудит Виллс сегодня предложила мне очень вкусное меню! И, надеюсь, полезное и отвешивательное.
Только пришлось по необходимости перекусы присоединить к основному питанию: ходила сегодня реабилитироваться, так следующий пациент заболел, и мне повезло: реабилитолог поразбирала со мной мои проблемы и ощущения, с ними связанные, заодно и сны поразгадывали. А потом за справками и к нотариусу по наследным делам бегала... Так что после завтрака случился сразу обед...
Читать далее»
Как я и собиралась, в понедельник я взялась за ум. Вернее, за ум я взялась уже в воскресенье вечером, а сегодня продолжила путь в избранном умом направлении . Мой гуру на ближайшие 3 недели - моя любимая Джудит Виллс. Чем хороша - так тем, что ее рецепты и мой муж очень и очень уважает. Когда я начинаю ныть, как бы мне опять начать расставаться с излишками, с надеждой говорит: может, эту твою вкусную диетку попробовать?
Разница только в том, что у меня нет "жесткого старта"...
Читать далее»
Вот было бы здорово: "пошел сам не знал куда и все, что нужно, там обнаружил", - эта фраза из романа Майи Кучерской "Тетя Мотя" меня прямо с самого утра зацепила. Наверно, потому, что мне очень хотелось оказаться на месте героя. (Потому что нужно мне было за три часа между работой и гостями доехать до дома, зайти в магазин и приготовить 2 салата, горячее, рис, да еще пирожок испечь.)
А оказалась я в сплошном потоке жидкого снега, 10 минут от метро до работы пилила по щиколотку в воде...
Читать далее»
Что я сегодня делала?
Да все, как обычно: ходила в магазин, готовила еду, забегала к маме - по делу и взбодрить, порадовалась солнцу, пожалела, что вместо хорошей прогулки должна сидеть за рабочим столом и выписывать примеры того, как поэты обращаются со словами "число", "цифра" и пытаться вывести законы поэтической нумерологии. Как обычно, все судорожно, наспех, со страданием по поводу того, что ничего как следует не успеваю, все делаю "на скорую руку"...
В плане диеты я низко пала...
Читать далее»
Вчера сполна испытала на себе влияние геомагнитной бури и рекордно низкого атмосферного давления: метеопат я заслуженный, весь день была в каком-то мареве - ни работать, ни чем-то другим серьезным заняться, лежала пластом весь день в полном упадке сил... И уснула раньше, чем отчиталась за свое житье-бытье-питание.
Лирику оставлю на вечер, а пока - отчетец моего питания по программе Джудит Виллс.
Завтрак - йогурт, 2 ложки гранолы, 30 г винограда, сок, кофе:...
Читать далее»
Лирики вы хотели? Вот, пожалуйста: "В одном часе любви – целая жизнь", - писал Оноре де Бальзак. Действительно, когда полюбишь, то кажется, что это - на всю жизнь. Во всяком случае, когда кажется, что на всю жизнь, можно выходить замуж. Если нет такого ощущения - лучше не надо. Даже если потом не складывается, и ощущаешь всей кожей справедливость слов Пьера Буаста, французского лексикографа и поэта: "В любви, как и в природе, первые холода чувствительнее всего".
С чего это я вдруг? Да с того...
Читать далее»
Сегодня - только отчет по питанию, безо всяких лирических отступлений (какая лирика после составленного отчета о проделанной за год научной работе ! хотя нет - лирика есть: все, оказывается, не так безнадежно, а даже довольно-таки плодотворно получилось ).
Завтрак совмещен был с перекусом - 25 г хлопьев, 140 мл молока, 50 г банана, сок, кофе:
Обед "в полях" - запеченный тост с сыром и овощами, грейпфрутовый фреш, кофе:...
Читать далее»
Ушла в работу, вернусь не скоро . Но сколько "открытий чудных" дух просвещенья мне на сегодня уготовал! Еще и назавтра хватит, и до отпуска.
А всего-то и надо было погрузиться в текст(ы) и не отрываться по пустякам. Глаза вот только забастовку объявляют: даже в очках видеть ничего не хотят...
Поэтому я быстренько отчитываюсь о своем питании.
Завтрак - сок, кофе, вожделенные два тоста с маслицем и абрикосовым пюре:
Перекус - фруктовый йогурт:...
Читать далее»
1-й этап похудения по программе Джудит Виллс "Вааша новая великолепная фигура за 21 день" закончился, за 1-7 дни ушло 2 кг и несколько сантиметров по всем окружностям (подробнее: https://www.diets.ru/post/691660/). Я довольна, потому что намечала с 74 кг дойти до 73 кг.
Нынешний вес - 72 кг, до промежуточной цели остается всего ничего -к Новому году 4 кг сбросить...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад