Настроение сегодня какое-то рыдательное. Наверно из-за месячных. А может потому что простыла, в носу сопли, на губе герпес, красота... Весь день сижу дома. А дома жутко холодно, непонятно почему батареи еле теплые, видно кто-то решил что уже весна, а мне еще и одеваться лень, сижу за компьютером укатавшись в лохматый плед и печатаю работу на категорию. Мозги закипают вот и сделала перерыв-минуточку, забежала в гости на diets.ru. Тут всегда тепло, даже когда получаешь волшебного пенделя от девочек...
Читать далее»
Всем привет! С января ставила себе планы, но было много проблем, опять было направление в онкологический диспансер, но все нормально вроде, вообщем выполнила немного, такая я негодяйка :
1. Спорта 3р/ неделю не было, когда придется, по настроению
2. ПП с нарушениями и срывами
3. Приложение с английским не закончила я, лентяйка эдакая
4. Книгу с закупками забросила
5. Книг вместо одной прочитала 3, среди них Ирина Хакамада "Дао жизни", тут я молодец , план перевыполнила
6...
Читать далее»
Доброго времени суток.
Весы сегодня с утра после проведенного Белого дня порадовали - отвес 500 гр.
Снова я пытаюсь взять себя в руки и не останавливаться на уже достигнутом, двигаясь вперед. Проколы в графике подрывают мою и веру в себя, и в то, что моя сила воли выдержит все трудности. Надеяться, собственно было глупо. Оказывается, дисциплина гораздо лучше мотивации, но странно то, что я до этого не могла этого понять. Сейчас я осознаю это в полной мере - мотивация бессильна, если нет дисциплины...
Читать далее»
Ага-ага И это я почти целый месяц себе говорю!! Вот сегодня решила наконец перейти к делу.
Итак, я до сих пор на интуитивном питании. По тихоньку начинает получаться, но мозг так коварен Шоколаду ему да чипсов подавай! За все время на ИП ничего не прибавила...но и не сбросила. Впрочем, я об этом уже давно не парюсь...и жить стало сравнительно легче! Спорта уже недели две, как не было-защемило шею. Зрелище, конечно, еще то . Все ржали надо мной, ну и я за компанию ...
Читать далее»
И вот, снова я тут. Вчера вернулись с дачи, забрала свои ролики! Довольнааааа!!
Правда, в выходные было не очень...скучно + с мужем поссорилась. Куча детей . Короче, стресс и переизбыток общения. Питалась не по голоду, что также влияло на мое "прекрасное" настроение. Даже спорта вчера не было. . Из плюсов : купили дочке велосипед!!! Будет теперь наяривать!))))Она крайне довольна! Всем добра и отвесов!
На интуитивном питании. Мне безумно нравится!!! Учусь прислушиваться к себе, улавливать сигналы организма и не поддаваться на уговоры мозга. Не все получается идеально, но никто и не обещал, что все сразу получится...все таки, пищевые привычки не так то просто изменить. Топливо свое писать не буду, многих оно может шокировать. Воды выпито 1,5 литр, из ухода-контрастный душ, молочко и питательный крем. Спорт:миля с Лесси, элипс 40 минут.
В душе состояние беспорядка...
Читать далее»
Ничего не хотелось делать..дома срач . Муж у плиты, а я тут с дочей. Погода только разошлась, скоро пойдем шумной компанией гулять (я надеюсь). Вот бы еще собраться и позаниматься с моей любимой Валери...хотябы 10-ти минуточку!!эх... Воды выпито 1,5 литра, из ухода будет кофейный скраб, молочко и пит.крем.
Кстати, я решила перейти на интуитивное питание!!! И очень рада этому решению! Аж легче стало...а то постоянный стресс, помешательство . Морально устала!! Вот такие вот новости за сегодня...
Читать далее»
Нет, я не сижу на воде, а вполне нормально питаюсь. Правда, калораж не совсем точный...на обед была рыбная котлета (плохая ! В смысле жареная и тд. Ну и неизвестно какой жирности был творог...он домашний, поэтому пришлось вбивать наугад.) А вот и топливце :
Суть водного дня- пить не меньше 2,5 литра в этот день. Из спорта - Лесси 1 миля, и возможно будет элипс...точно не уверена. Объемы пока не радуют : Талия-72, живот - 81, попа-103, бедро- 66, икры-42. Как то так .
Ну что, на улице дождик...из за этого дома кажется очень уютно. И совершенно лень заниматься чем либо. Только сериал и кроватка...ну и чаек))))). Но реальность такова, что нет матерям спокойствия и безделия (разве что когда малышка на дневном сне)) . Тьфу, опять словесная диарея!!
О главном :из спорта сегодня 4 десятиминутка с Валери Турпин и бедра и ягодицы с Джанет Дженкинс. Топливо :
Завтрак: Каша мультизлаковая.
Ланч : чуть чипсов.
Обед : бульон со стручковой фасолью, ломтик хлеба...
Читать далее»
Вроде тоска отступила, но это больше связано с тем, что я съела гадости на ланч. Да да да!!! Белковый день, какие еще гадости?! Но мне стало легче! Хоть и удовлетворения от съеденного особо не испытала. Наверное, это было больше для мозга. КД задерживаются..прямо беспорядок какой то в жизни!!! И в организме. Пора уже брать все в свои руки и поднять уже свой зад!! А то для спорта поднимаю, а чтобы делами заняться -ЛЕНЬ!!
Ух, прямо словесный понос!! Итак, горючее на сегодня :...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад