жиросжигающая диета

Приветик мои дорогие
Итак мои итоги диеты, (кстати вчерашние шашлыки дали отвесик -100грамм очень меня порадовали), которую я начала в прошлую субботу, я рассталась за 7 дней с 1,6 кг
не много, я ожидала большего, меню очень сытное , но меня очень порадовали ушедшие объемы
Теперь не много графиков
ну и кто пропустил
меню 1 день https://www.diets.ru/post/215140/
меню 2 день https://www.diets.ru/post/215525/
меню 3 день https://www.diets.ru/post/216581/... Читать далее»

Всем доброго утречка, кто следит как я пробиваюсь сквозь тернии к звездам!
Фотик с менюшками забыла на работе, так что вот прискакала и заканчиваю отчет по вчерашнему 6му дню.
Итак встав вчера утром я очень расстроилась так как весы были ко мне равнодушны и показывали отвес 0грамм, тогда я решила сделать контрольные замеры. О боги, я уменьшилась в объеме и мои страдания не напрасны
Утром 8.30 Приехав на работу слопала клубничку (привезенная позавчера от бабушки ) с молоком... Читать далее»

Приветик большой всем стройняшкам!
Отвес вновь не сильно меня радует, только -100 грамм
Расстраиваюсь... уверенность падает, блин надеюсь что все же что то двинеться
И так чего я сегодня слопала
Завтрак 8.00: решила показать свою мерную бутылочку, с которой прихожу на работу
молоко 2,5% 120мл и апельсин
Обед 12.00: Нарезка овощная (1 помодор, 1 огурец, 1/2 перец болгарский) и решила одно яйцо использовать, жаренное на воде, добавила чуть перчика и стакан воды лимон для красоты... Читать далее»

Здравствуйте мои прекрасные стройнеющие подружки!
Пришло время отчета за четвертый день моего пути с жиросжигательницей
Утро началось бодренько, отвесик составил -200гр
Завтрак: 8.10 120 мл молочка 2,5% и полтора апельсина
Обед: 12.00 запеканка с курицей и вода
столовую ложку томатной пасты развела в стакане воды, налила небольшое количество томатного сока на дно формы, на дно формы уложила слой куриной грудки, нарезанной кубиками... Читать далее»

Приветик мои дорогие и любимые!
Сегодня второй день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил -400грамм
мой день был такой
Завтрак 10.00 молочко 120 мл и 200 грамм апельсинов
11.00 тренировка в зале, выпито 0,5л водички
Бег на дорожке 7 км\ч 20 минут
Эллипсоид 14 км\ч 20 минут
Гиперэкстензия 3 подхода по 15 раз
Подъемы на носки на икроножном тренажере в положении сидя 3 подхода по 20 раз
Упражнение на бицепс бедра 3 подхода 15 раз... Читать далее»

Девочки меня опять накрыло, выбираю новое направление
Решила опробовать на себе 7ми дневную диету https://www.diets.ru/dieta/fatburn.html
в рационе не использую соль.
Мой отчет за прошедший день
10.00 Завтрак: огурчик, помидорка и 2 яичка во смятку
в 13.00 пробежала на элипсоиде 40 минут, сделала по три подхода по 20 раз на икроножную мышцу, обратную экстензию и гиперэкстензию
выпила бутылку воды поллитровую... Читать далее»