И вот я опять начинаю начинать
А сколько раз я начинала... И с понедельника, и с первого числа, и с нового месяца. Вот, с Нового года не начинала
Вес мой примерно 76..? Может и больше, давно не взвешивалась.
Завтра, утром. Вес, замеры- и... Пошло и поехало. Нужна только мотивация. Вот ее, то и не хватает
Надо найти марафон, вместе легче и проще, с поддержкой то.
Часто приняв какое-то судьбоносное решение, мы замираем на рубеже последнего шага в нерешительности. Сколько таких решений кануло в небытие? Сколько решений не было реализовано, сколько важных событий не случилось в нашей жизни.
Абсолютно неважно, что руководило нами: страх, сомнения, неуверенность или что-то другое, исход один - шаг не был сделан.
Давайте на примере похудения (все ж таки наш форум об этом) разберемся, что же делать? Как начать? Как не отступиться?
1. Начинайте прямо сейчас...
Читать далее»
С чего начать... Меня зовут Алёна, мне 38 лет и за последние несколько лет я очень поправилась. Можно конечно сослаться на долгий приём гормонов... стресс (я потеряла родителей)... на проблемы с мужем... Но на самом деле всё просто:я перестала заниматься спортом, стала много и неп равильно питаться, есть на ночь и ночью, мало пить воды. На данный момент мой вес составляет 94.3 кг. В воскресенье мы с мужем ездили по магазинам и я свои ляхи стрела в кровь!!! Такого никогда не было...
Читать далее»
Всем привет, кто случайно увидит мою запись)Пишу и делюсь не для кого-то, а для себя. Некая психологическая разгрузка в сети. Мне 31 год, и я понимаю, что нужно что-то менять в жизни, вернее я знаю, что и начать хочу с внешности и здоровья. В последние месяцы беспорядочное питание, заедание стрессов сладостями и алкоголем нанесли урон не только моему внешнему виду, но и здоровью. Даже описывать детали не хочу, много всего...
Читать далее»
наступет скоро пляжный сезон, а праздники отложили свой отпечаток, точнее жирочек, на боках и животе, да уж если быть честной... ВЕЗДЕ!!!
пришло время худать)(Это я себя так убеждаю)Выбрала,, пушинку,,, т.к. эта диета мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ!!!
начинаю завтра, а самой как-то...силы воли не хватает так что если кто захочет -МИЛОСТИ ПРОШУ В СВОЮ КОМПАНИЮ...
Читать далее»
Ну, что сказать, устроены так люди…любим мы вкусно покушать, побаловать себя сладостями, различными излишествами. И если Вы скажите «я не такая»…не поверю, я Вам точно не поверю! Ибо в нашем веке корзина продуктов из потребности давно стала показателем благополучия)))
Давайте знакомиться! Меня зовут Яна, мне 25 лет. Сколько себя помню любила вкусно покушать, была из тех ведьм, которые едят и не толстеют. Но не все вечно, как оказалось и моя фигура тому не исключение...
Читать далее»
Вернее продолжаю. Последний раз была на сайте в ноябре прошлого года. Все так поменялось с тех пор, что сложно разобраться. Надеюсь вольюсь. Цель - скинуть немного лишних кг и заняться здоровьем. Несколько дней выписалась из больницы после силбьных болей из-за остеохондроза. Боюсь теперь бегать, что бы не усугубить проблему.
Хочу похудеть. При моем росте, телосложении, у меня достаточно красивая фигура, НО! Я хочу лучшего) Моему ребенку исполнился год, грудные кормления остались только ночью и они незначительны настолько, что теперь я с уверенностью могу начинать процесс похудения)
Я давно не выбираю для себя диет, я просто избирательно отношусь к питанию, взвешиваюсь с утра и вечером, что помогает контролировать выбранную стратегию.
День первый - кефир и гречка...
Читать далее»
Начинаю похудание с помощью сыроедения. Т.е. ничего вареного и жаренного. Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты в любом кол-ве - это мой рацион. Чем мне нравится эта диета, что не надо считать калории.
В прошлом уже пробовала на такой диете худеть, за месяц ушло 7 кг. Правда потом за 3 месяца наела все обратно. В этот раз хочу скинуть больше, а также найти способ не поправиться обратно...
Читать далее»
Всем привет!
Решилась и я начать худеть. Сейчас мой вес 78,5 кг при росте 171 см. Очень долго собиралась с мыслями начать худеть, но сила воли и всякие вкусняшки не давали начать действовать. До этого момента все пробовала разные диеты, но срывалась.. и кушала еще больше... Сейчас я точно знаю как я буду худеть - буду кушать почти все, но при этом считать калории. Для себя поставила цель - не более 1000 ккалл в сутки, 5 -ти разовое питание...
