Завтрак: Каша овсяная. Цикорий.
Второй завтрак: компот из сухофруктов процеженный
Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты. Мясо куриное отварное. Чай.
Полдник: Суфле творожное паровое.
Ужин: у мужа макаронные изделия. У меня кефир.
Нашла рецепт суфле творожного для диетстола № 5 "для ленивых".
Почему для ленивых - потому, что зернистый творог перед приготовлением надо пропускать через мясорубку или перетирать через сито. Здесь же можно сразу все смешать блендером...
Читать далее»
Девочки! Так мне понравилась ваша система питания, за неделю минус 1,3 кг))). Не срывалась, т.к. Позволяла себе слабости, но абсолютно в весовой норме + старалась питаться правильно + ужин был более легким.
Ну вот сегодня муж принес пива уже после ужина (на ужин был паровой омлет с овощами) с чудесными мидиями, естественно, я пропустила с ним 1,5 стаканчика, хотя сначала сопротивлялась, но плоть эта взяла надо мной верх. Потом мой чудесный мозг соблазнил на сладкое...
Читать далее»
Состав:
Творог — 0,5 кг
Молоко — 1 стак.
Сахар — 0,5 стак.
Желатин — 2 ст. л.
Чернослив или любые ягоды на ваш вкус
Замочить желатин в молоке на 40 минут.
Творог лучше брать однородной консистенции, то есть не зернистый, чтобы пудинг получился без комочков. Творог смешиваем с сахаром и черносливом(или ягодами) при помощи погружного блендера(можно добавить ванильный сахар)...
Читать далее»
