Сегодня готовила тефтели в духовке. Вроде диетическое мясное блюдо.
В нежирный фарш (говядина, куриная грудка, нежирная свинина) добавить одну среднюю луковицу, одно яйцо, стакан вареного риса, соль, черный молотый перец. Сформировать небольшие тефтельки. Противень смазать растительным маслом и уложить на него тефтели. Сверху залить томатным соком ( примерно 0,5 литра). И отправить в горячую духовку минут на 30. До румяной корочки.
Тефтельки получаются очень ароматными и вкусными. Приятного
Читать далее»
Я поняла что дело не в диете и не в ограничении еды, у меня сбой в обмене веществ и надо разобраться с ним. Самое главное положительные эмоции, и совсем не раздражаться. Поставила весы на входе на кухню туда захожу взвешиваюсь обратно иду тоже. Я не нравлюсь себе сама, мой вес убьет меня если я не прекращу есть все подряд …даю себе старт.
На многих форумах существуют темы подобного характера. Никогда не думала, что диета или похудение - то, к чему мне когда-либо придется обращаться. Но вышло так:
-Не так давно я изменила свою жизнь в лучшую сторону - бросила курить. Курила в течение 13 лет и считала себя заядлой курильщицей.
-Организация, в которой я работаю, сменила адрес офиса и переехала в непосредственную близость к моему дому.
-Работы прибавилось и времени бегать или заниматься спортом фактически нет...
Читать далее»
жизнь продолжается!
9 часов назад