И снова, вставая на весы, я все больше отчаиваюсь. Со слезами на глазах на 01.07 2014г мой вес составляет 80кг. Так что собрав волю в кулак, я решила начать свое 90 дневное похудение))))) Рассчитываю на вашу помощь и поддержку))))
Завтра витаминный день 90 дневной диеты, можно ли кушать пюре фрутоняня (яблочное) там состав: пюре из яблок, вода, без сахара.ккал 37,6...???
Всем доброго времени сутокНачну с того, что мой путь похудения довольно долго продолжается...с периодическими срывами... Хрупкой девочкой я никогда не была вес был в районе 75 кг, потом на системе питания миримановой я дошла до 57 кг, потом беременность и вес в 80 кг...после родов...сейчас я худею с помощью 90 дневной диеты...сегодня 59 день(крахмальный) и вес 60 кг)))до цели еще 5 кг)))но вот вес почему то стоит на месте последнюю неделю(((
Привет мои дорогие подруги - содиетницы, сопокрасавишницы...
Ну вот 1/3 90-дневной диеты пройдена. Однако результат, не такой большой как у многих... Но может это связано с тем, что я не только что села на диету, уже год потихоньку -помаленьку сбрасываю вес... За год избавилась от 14 кг.
Итак начинала я: вес - 74 кг, ОТ- 77см, ОГ-89см, ОБ-100см, ОЖ-90см, ОР-31см, ОН-60см
Сегодня : вес -71,7 кг ОТ-73см, ОГ-87см, ОБ-99см, ОЖ-89см, ОР-30см, ОН-57см
Итого за 30 дней- минус 2,3 кг, ОТ-минус 4 см,
Читать далее»
1 день. Белковый:
завтрак: 1 небольшое красное яблоко.
около 50ккал
обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана.
около 250ккал
ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан.
около 85ккал
Всего: 385ккал
Всем доброго утра! ))
Вчера купить весы не получилось, так что еще томлюсь в неизвестности по поводу веса...
Вечером после работы позанималась с Д. Майклс 2 уровень, весь день пила воду, чай и кофе.
Сегодня с утра приготовила себе семгу в фольге, как всегда запахи просто обалдеть ))
Итак сегодня в меню:
На завтрак- груши
на обед -семга+салат из огурцов и помидор
на ужин 1/2 порции семга+салат из огурцов и помидор
Читать далее»
Тэээк...сегодня не простой для меня день в диете, на нем часто срывы начинались
Набрала себе фруктов и решила еще творог добавить вечером.
Итак сегодня в течении дня:
Виноград
Груши
Яблоки
Аруз
Семечки 30-40 гр
творог
Вчера была тренировка, хорошенько над ногами поработала, потом сауна.
Читать далее»
Сегодня углеводный день, так как в выходные я "отрывалась", сегодня пирожка вечером отменяется.
на завтрак- 2 яблока
на обед- макароны по минимуму и салат овощной
на ужин-водичка
Вот так вот, урок для себя, что за лишняк надо раплачиваться
Всем доброе время суток
Закончился мой 1 день
З. О. вроде всё по диете а вот ужин пропустила так как не была дома
Но есть не стала конечно доживу до утра
Как только попалась на глаза мне эта диета - я сразу поняла что хочу на ней посидеть. Тем более это не просто диета, это образ питания, без вреда организму и т.д. (как то утверждается).
Первый день
.
Утром взвесилась и замерилась :
итак..
мой рост 161
вес 66,4
грудь 95
талия 74
бедра 99
рука 29
ляшка 60 (о ужас!)
голень 37
Завтрак я проспала благополучно. Ведь завтракать нужно до 12. А я встала где-то как раз после 12.. может 12.30...
Читать далее»
