Всем огромный привет!
Я решила отложить в сторону видеоролики с Джилиан и попробовать что-то более быстрое и весёлое.
И мой выбор пал на Голливудского тренера - Джанет Дженкинс. Ещё одна милая "женщина-зверь". Слышала что с ней можно сбросить лишний вес и хорошо подтянуть тело. На себе я испытала пока что 2 её тренировки. Но какие, ёшки макарёшки!
1.Bikini Boot Camp. Программа «Бикини». Или как её часто называют "Умри за час". Тренировка очень энергичная, заводная и конечно же трудоёмкая. Уже
Читать далее»
Вот уже неделю занимаюсь с ней по двум видео(на ноги и на живот), очень нравится! упражнения не так уж и просто делать, но они сами собой получаются, и всего лишь по 20 минут длятся.
в общем моя тренировка такова:
1день велотренажер 25минут+комплекс на живот
2день велотренажер+комплекс на ноги
в добавок купила пояс для похудения, одеваю когда на вело катаюсь, эффект отличный!
в талии за неделю минус 3см
ноги пока что не хотят сдвигаться в объемах НО...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад