На небольшое время диета встала на паузу - у меня сломалась газовая плита. Вроде что-то шло из конфорки, искра была - но не поджигалось, видимо, давление упало. Решила подождать и это сработало, теперь у меня снова есть огонь)
Продолжаю рисовать, начала новую большую картину и витраж, как и собиралась! Расскажу, может, поподробнее отдельным постом или в творческой теме :з
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
Всем добрый день и удачных выходных
Решила вести дневник по субботам.
У нас в марафоне как-раз отчет в этот день.
Итак- отвес за неделю 200 гр
Было 75,3 и сегодня утром 75,1
Маловато, но учитывая что начала я похудение с веса 76,9, остановка в отвесах предсказуема..
Купила фитнес-мяч, начинаю осваивать.
Еще купила такие массажные сферы для ног, очень приятно по ним ходить. Насчет эффекта - пока непонятно.
На работе как всегда завал, нервы...
Читать далее»
7 октября 2022 г., пятница
Планы на сегодня:
5.00 подъем
5.15 зарядка
5.30 душ+мытье головы
6.15 завтрак
6.45 задания по корейскому языку
7.40 выход из дома
9.00 работа
13.00 обед
18.00 выход с работы
19.30 собеседование на вторую работу
21.00 ужин
Нужно выполнить задания за 4 дня и сделать контрольное задание.
Еще раз навести порядок в журнале прихода и расхода.
Подведем итоги:
Кроме работы ничего не сделано. У меня осталось 2000р до 3 ноября. Сижу и думаю, как дожить
6 октября 2022 г., четверг
Планы на сегодня:
5.00 подъем
5.05 зарядка
5.30 душ
6.00 завтрак
6.30 выход из дома
7.30 дела
8.30 работа
17.15 выход из работы
19.00 тренировка Stray kids - back door
21.30 забрать заказ Санлайт
22.30 задания по корейскому
23.45 отбой
Сделать все домашние занятия за 4 дня.
Все планы сегодняшнего дня выполнены. Но удовлетворения от этого НЕТ!!!
5 октября 2022г.
Планы на сегодня:
7.00 подъем
7.50 выход на работу
9.00 работа
18.00 выход с работы
20.00 дом
Не понимаю, что со мной происходит, все лень!!!
Сегодня был хорошо спланирован день, но под вечер мне опять стало все лень. Виню себя, но ничего не меняю.
Все будет хорошо! Верь!!!
2 дня назад