Девочки!
Решила активно заниматься СПОРТОМ!!! А помимо этого, для увеличения собственной мотивации и значимости ("Ах, какая я молодец!!! ) начала вести дневник спорта. И сразу столкнулась неразрешимой проблемой и обращаюсь к Вам, дорогие мои!
Помогите найти информацию по расходу калорий в спорте, пожалуйста!!
Не могу никак найти, уже измучилась...
Какой расход калорий при:
1. ходьба быстрая, на природе
2...
Читать далее»
Было бы здорово интегрировать своеобразную энциклопедию базовых упражнений в дневник спорта (приседания, отжимания, скручивания и т.д.). Так можно наблюдать свой прогресс по силовым упражнениям - например, количество повторов.
Выглядело бы это так: возможность создать свою тренировку и в неё добавить упражнения, которые разбиты по группам мышц. В списке мы находим нужное и в предусмотренных окошках указываем количество подходов и повторов...
Читать далее»
Потихоньку-полегоньку стремимся к идеалу.
Мамин МЧ притащил нам с мамой по спортивной футболке - ей фиолетовую, мне голубую. На меня с трудом налезла, а он тут невинно заявляет - ну ты ж хотела похудеть, вот тебе мотивация. Зараза, блин)))
https://www.diets.ru/ds/inblog/?day=09.06.2012
После вчерашнего дня отвес в 400 гр. посмотрела на меню и сделала подсчеты в дневнике спорта - все стало ясно Меньше работать, больше есть))) Буду исправляться сегодня на корпоративе
Понемногу осваиваюсь на сайте. Кстати, все эти таблицы и отчетности перед самой собой здорово усмиряют бесконечные "хочу" моего разбалованного за последние годы тела Вот только еще много вопросов и непонятностей. Начну с ежедневного. В записи "Дневник спорта" записываются любые "нагрузки" даже чтение и рукоделие, вроде как калории теряем даже при этом. Одна графа меня особо интересует, но ее здесь нет. Вот, например, есть "купание ребенка", ладно. А если я мужа вымываю после работы ежедневно...
Читать далее»
Или то, что на него похоже. План на сегодня, зачем он мне правда не знаю. но пусть будет.
вот рассчитываю, сколько я калорий трачу в день. Получается, что я какое-то время (час, может два) провожу за рулем. Да я и уверена, что среди нас много водителей) а в категориях по расходу калорий нигде не нашла строки "вождение". Можно ее добавить?
Добрый всем вечер! Действительно добрый Я так рада, что у меня получилось справиться с дурацким зажором((( не без вашей помощи
В общем, встала я сегодня раньше семи утра, хотя вчера легла полпервого (мы с подружкой отрывались по полной - об этом попозже ). Ну как встала - вытянула себя из-под одеяла. Надо ж было как-то наказать себя! На завтрак - зелёный чай с молоком, потом принесла домой воды из колодца (мы сейчас на даче) и побежала сегодня 11 км...
Читать далее»
почему бы не сделать в дневнике спорта возможность переноса всех записей из предыдущего дня в следующий, с последующей корректировкой, как в дневнике питания? Есть такое в планах, или я не заметила?
В дневнике спорта можно вводить свои наименования, при этом стоит галочка "внести в рубрику Спорт", но в этой самой рубрике моих наименований нет. Я неправильно что-то понимаю, или это глюк? Спасибо.
