называется - хотела сегодня пощадить свой организм)
только утром писала:
Килька пишет:как же у меня все болит и ноет...
все мышцы пыхтят. Больно ходить, одеваться, стоять... кошмар какой-то.
сегодня начала делать пилатес чуть не заревела от боли. видимо, придется дать телу небольшой отдых.
и что в итоге?
утром хватило только на 20 минуток пилатеса, потом с универа бежала 6 остановок c 5-ти килограммовой - а у нас такая жара +25 (вспотела - кошмар просто!)...
Читать далее»
Теперь зарегистрированные участники нашего сайта могут не только рассчитывать и контролировать потребление калорий, но и следить за их расходом - новая возможность доступна по ссылке "Дневник спорта" в меню центра управления похудением. Обращаем ваше внимание на то, что данные в представленных на сайте таблицах являются корректными, но усредненными - организм каждого человека индивидуален и немного по-разному тратит калории...
Читать далее»
Сбросить вес можно не только с помощью диет, но и с помощью физических нагрузок. Есть целая закладка со списком диет, но нет закладки с перечнем упражнений для различных групп мышц. Было бы замечательно, если бы такая закладка появилась. Ведь иногда для достижения желаемого результата достаточно просто подтянуть живот или бёдра. Желательно, чтобы к каждой мышце прилагалось описание упражнений с картинкой
Мне подумалось - скоро появится дневник питания. Было бы неплохо завести и дневник спорта, где бы отмечались сделанные упражнения Было бы удобнее проследить динамику нагрузок на организм. (мысль навеяна записью Шумелки Мыши)
Мне очень не хватает в табличке (например, рядом с плюсиком или на выбор - плюсик или кол-во упр.) кол-ва выполняемых мною ежедневных упражнений. Я ставлю у себя в таблице занятия спортом по дням, но не делаю упражнения (на пресс, с обручем, со скакалкой и прочее ) всегда одинаковое количество раз. Я с каждым днем кол-во увеличиваю. Мне бы хотелось иметь возможность проставлять это самое кол-во каждый день. Такое возможно? Заранее благодарю.
