соотношение белки-жиры-углеводы

Результат поиска: найдено 5 материалов.

Коррекции, коррекции... 16 апреля 2021 года
viktoriia22122020-1253
Не нравится мне вот это - описание того, что будешь писать - ну как это? Ладно... Размышляю - чего делать.. Вес стоит опять. Сахар когда стала мерить - вообще - запутки! Не понимаю - как научиться понимать от чего он поднимается, от чего падает. Вроде смотрю - когда по 1600 ккал ела, вроде и углеводов много, а сахар меньше, чем когда 1200 и углеводов больше... Что там происходит? Пытаюсь подбирать еду, ориентируясь на сахар, но главные ориентировки вообще непонятны... Читать далее»
+6  |  Комментарии (15)
Нужен совет SOS балланс БЖУ 14 января 2021 года
julia2021julia
Нужен совет SOS балланс БЖУ Девочки, какой же всё таки баланс БЖУ выбрать в процентном соотношении? У кого как?
Поставила себе так:
белки – 50%
жиры – 30%
углеводы – 20%
В итоге чего то белка совсем недобрала...
Сижу теперь сомневаюсь... углеводов мало как то... ерунда какая то
+7  |  Комментарии (28)
Соотношение БЖУ 24 марта 2015 года
alena-land2005
Как узнать какое правильное соотношение БЖУ для себя? В интернете можно найти все. Вот и я нашла, как правильно считать бжу для себя.
+1  |  Комментарии (0)
День пятый на подсчете ккал, вес заступорился, бассеин, потеря см...в росте 22 июля 2013 года
Mrs
Скушала 1500 ккал, но вес стоит на мертвой точке. Один и тот же вес уже 3 дня четко. Когда уже сдвиг хотя бы на 100 г? Все так хорошо начиналось Точно надо снизить употребление жиров. Ата-та мне Видимо все-таки недостаточно только есть в определенном диапазоне ккал, надо сделать усилие над собой и поработать получше над соотношением БЖУ.
Ходила в бассеин и наплавалась от души. Никаких неприятных ощущений во время плавания (я после КС), плавала туда-сюда по линиям минут 45.
Ходила также в сауну... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
СООТНОШЕНИЕ БЖУ 25 ноября 2012 года
Похудеем вместе
Привет всем !
Интересно Ваше мнение относительно дневной нормы белков, жиров и углеводов для желающих похудеть.
И на сколько правильно утверждение, что люди, которые активно занимаются спортом, и те, кто желает похудеть, должны придерживаться формулы 30−20−50.




Список всех тэгов