коридор калорийности

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

	Коридор для похудения. Что это?	18 марта 2017 года
	piniginaolya

Здравствуйте. Здравствуйте я - новичок! Хочу начать считать и соответственно худеть
Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо.

+8 | Комментарии (8)

	Субботнее	12 марта 2016 года
	Viena1

Доброго дня/утра/вечера!
Всем хорошего настроения, а я вот с какими новостями.
Вчера после эмоциональной встряски я вечером наелась мороженого!
Прямо как наркоман, собралась и специально за ним сходила.
Это как наваждение, стоит только стрессануть, как мозг занят одним: где бы сладенького раздобыть.
И невозможно отвлечься от этих мыслей
В такие минуты я чувствую себя сладкоголиком с тяжелой степенью зависимости
Ну и привес не заставил себя долго ждать - +400г... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	План питания - пункт 1, коридор калорийности	15 января 2015 года
	es0169km

Завтра последний день моих горе-лепестков В воскресенье обещала себе провальный куриный день нагнать... А потом нужно бы переходить на более гуманный график. Тем более в конце следующей недели экзамены + курсовые сдавать нужно.
Эх, вот как нервозность без печеньки победить. Мы с моим мальчиком уже сами с себя в шоке - любой повод хорош, чтоб подольше не идти учить... и как правило этот повод прячется в холодильнике... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

Мои попытки сбросить вес	27 ноября 2014 года
михаил8623

Несколько лет назад, когда уже у меня сформировалась пищевая зависимость и привычка передать и вес перевалил за ИМТ-30 я случайно проходил курс похудения по системе Борменталя. О похудении я не задумывался, меня просто попросили поучаствовать в этом действии и рассказать, как все это будет происходить. Мне был установлен коридор калорийности 850-1050 калорий. Я вел конспект лекции, затем выполнял рекомендации, короче за компанию в течении 2 месяцев похудел на 10 кг... Читать далее»

+15 | Комментарии (3)

	11 дней с начала диеты	17 февраля 2014 года
	Julianette

Так как я скоро ложусь спать, решила быстренько зайти написать отчет о прошедшей рабочей неделе.
11 дней назад я решила сесть на диету ABC Super Light, затем перешла на Healthy Skinny Girl Diet, однако и с ней у меня начались сложности - именно из-за трудного рабочего дня, в который я просто не могу употреблять меньше 1500 ккал. Однако я не отчаивалась, калории считала, даже если они зашкаливали, дабы знать свой лимит.
В еде я пыталась себя не ограничивать. На работу брала йогурт с отрубями, пила Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Мамы на ГВ, какой у вас коридор?	14 февраля 2014 года
	Надежда1989

20 дней считаю калории. Занимаюсь с Джил на 2 уровне. Коридор 1500-1700. Загруз 2000. Пока результат -3кг и -5см на талии.

+6 | Комментарии (12)

	Шпаргалка: расчет суточного потребления ККАЛ, Б, Ж, У	5 декабря 2013 года
	rtev

Решила в качестве напоминания разместить в нашей группе шпаргалочку по самостоятельному расчету суточной калорийности рациона. Взято с сайта Calorisator.
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах) Читать далее»

+42 | Комментарии (33)

	Новое меню на следующую неделю	26 октября 2013 года
	rtev

Я любительница кушать по готовым меню. Естественно, хочется разнообразия.
Вот понравилось мне меню на 4 недели, составленное диетологом Светланой Фус (украинское шоу "Взвешенные и счастливые")
Предлагаю попробовать вместе со мной и разнообразиться.
Как и прежде:
- кушаем по своему вкусу, т.к. меню - всего лишь ориентация,
- делаем корректирующие расчеты коридора калорийности по своему весу, если он изменился, Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	Первый маленький отчетик...и про коридор калорий на грудном вскармливании	18 июля 2013 года
	Mrs

Друзья и пока еще не друзья!
Честно скажу, худею с понедельника, но первый блин, как говорится, комом
Для себя я избрала подсчет калорий. Ни на каких других строгих диетах я сидеть не смогу, т.к. у меня маленький деть 5-месячный и с ним бы в туалет успеть сходить... Поэтому буду стараться есть правильно, буду контролировать на сколько ккал я ем.
Сразу скажу, на грудном вскармливании я ем все... Читать далее»

+5 | Комментарии (13)

	Как рассчитать коридор калорийности при беременности	25 июня 2013 года
	Есения

Всем добрый день! Собственно, вопрос в заголовке. Первый триместр беременности, токсикоз. Как рассчитать коридор калорий? Я худела с февраля на 1600-1700, потом на 1500-1600, месяца три назад перестала считать калории, и набрала 9 кг. Просто правильно питаться во время беременности - не для меня, может пока токсикоз будет и скину пару кг, потом 10 наберу. Еще во 2 половине беременности у меня обычно отеки, и быстро набираю вес от этого. Хочется с самого начала как-то позаботиться об этом... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)