Micah Zuhl, MS,
Len Kravitz, PhD
перевод - Сергей Струков
По материалам IDEA Fitness Journal
Научный взгляд на интервальную тренировку высокой интенсивности (ВИИТ)
В индустрии фитнеса наблюдается всплеск интереса к ВИИТ: повторяющаяся высокая и восстанавливающая нагрузка предлагается в качестве альтернативы продолжительным аэробным упражнениям.
ВИИТ, в которой сочетаются энергичные упражнения и активный отдых, – не новая идея...
Читать далее»
Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события
Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"
Описание:
Майк Чанг - тренер из Техаса и ведущий каналов на Youtube insanehomefatloss и sixpackshortcuts...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
17 часов назад