Итак! Прошел целый месяц как я села на ДД. Сегодня хочу подвести небольшой итог для большей стимуляции...
Пишу слева что было потом через тире что стало и результат.
Вес 107 - 99,5 = 7,5 кг
Талия 107 - 99 = 8 см
Бедра 116 - 110 = 6 см
Грудь 132 - 124 = 8 см
Обьем живота 117 - 110 = 7 см
ИМТ в процентах 39.3 - 36.4 изменения 7,3%
Если нигде на ошиблась то все так...
Процесс продолжается!
привет мои ненаглядные девчули!
Давно не писала посты с правильным названием, но вот прошел месяц и я пишу отчет!
Месяц был интересный. Я ходила заниматься на групповые занятия, познакомилась с девочками в клубе, была с ночевкой на речке в палатках. А еще морозила ягоды на зиму. В целом насыщенно провела месяц)
Самое важное вес! Вес ушел в размере 5 кило
Продолжаю в том же духе)
Конечно поставленной цели в 65 кг 1 сентября я не добьюсь, потому что не хочу гробить организм...
Читать далее»
Привет! Вот и пролетел месяц моей новой жизни Месяц с тех пор как я правильно питаюсь и занимаюсь в слимклубе. Итак стоит подвести промежуточные итоги... За это время я очень изменилась и внутри и внешне Но, если то что внутри сложно описать, то то что снаружи очень даже легко.
Талия 75----70
Попа 94,5----91
Бедра 52,5----50,5
Вот как-то так
Вот и закончился первый месяц моего белково-углеводного чередования. Вернее, ровно месяц был девятого февраля, но т. к., 9-го это второй белковый день, а после него у меня всегда довольно ощутимые отвесы (аж к килограмму), то я решила отчёт сделать по окончанию цикла. Т. е., после углеводного и смешанного дней. Сегодня я взвесилась, измерила объёмы и отчитываюсь.
Сперва немного моих ощущений от такого режима питания.
1. В разных местах его называют "диетой"...
Читать далее»
Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!
Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот, хвастаюсь
Уже месяц не ем после 19.00, даже привыкла и не заметила как время пролетело
А тренажерный зал три раза в неделю посещаю, тоже месяц пролетел незаметно
Новый образ жизни стал привычным, как же это здорово!
Сегодня ровно месяц, когда я не дуркую и не играю в "стронею - не стройнею - и так хорошо"! Сегодня первый промежуточный отчёт по циферЬкам. Но не тем, что отражают съеденное-выпитое-тренировочное, а тем, что рассказывают о моей фигуре и об её изменениях.
Честно говоря, аховых результатов не случилось, хоть очень и хотелось, а многообещающее начало обнадёжило меня...
Читать далее»
Добрый вечер. Завтра начинаю огуречные дни. Будут добавляться сыр(обязательно), творог, другие овощи, фрукты, компоты, иногда варенье. Главное не больше 500ккал в день. Диета на месяц.
эх, стройней, детка!
исключения будут.
Девчонки, пожалуйста очень нужен грамотный совет!!! мне нужно похудеть на 10 кг за месяц!!! понимаю что так нельзя, но мероприятие предстоит очень важное нельзя весить больше чем 48 кг а мой вес 60 при росте в 159!!! и ни туда и не сюда хоть провода грызи!!! средств у меня нет!!! таблетки есть не буду!!! с моим аппетитом ничего не может справиться!!! не знаю что делать у меня истерика прошу помогите кто чем может...
Читать далее»
За любой кипиш, кроме голодовки))
19 часов назад