белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	1/90 белковый.	4 января 2017 года
	Хозяйка Снежной Совы

Всем здравствуйте!
Поздравляю всех с наступившим Новым Годом!!! Всем желаю здоровья крепкого, счастья и, конечно же, достижения веса и фигуры мечты в этом году!
А я после трех дней нехилого зажорчика начинаю 90-дневку.
С послепраздничным весом 87,7 .
З- кусочки ананаса, 2 мандарина и зеленый чай.
О- тушеная индейка с овощами, салат из огурца, черри и листов. салата с чайн.лож. оливк. масла. Кусок зернового хлеба. Бульон.
У- половина обеда без хлеба и бульона... Читать далее»

+16 | Комментарии (21)

	9/90 Белковый	30 октября 2016 года
	лямурр

Привет девочки!
Отчет за вчерашний белковый день
З. Печеные яблоки,
О. Тушеная капуста с грибами, тунец консерва, бульон Галина Бланка, кусочек батона
У. Капуста с грибами, тунец.
Перекусы яблоки, банан
Отвес этот день дал -200

+5 | Комментарии (5)

	1 день 2 подход. Белки	27 сентября 2016 года
	Морела

ДОБРОГО ВСЕМ ВРЕМЕНИ СУТОК!!!
Итак, начать диету ни в воскресенье ни в понедельник у меня ни получилось. В эти дни можно сказать голодовка была. Дел куча, работы море жила только на чае, но что радует без конфет.
Поэтому я как всегда в своем репертуаре и начинаю диету со вторника.
Меню:
Завтрак бананы, кофе
Обед гуляш, хлеб кофе
Ужин гуляш, чай.
По весу все без изменений 70 кг.
Итак на старт внимание МАРШ. Я побежала к своей цели в 55 кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	5/90 - Белковый	23 сентября 2016 года
	lunna3 2010

Доброго утра, девочки!
Вчера витаминный - просто обжираловка была.
Бананы, яблоки, апельсины, сок апельсиновый и на ужин сделала салат Щетка (капуста, морковь, свекла).
За первый малый круг - минус 600 гр.
Вес - 56,4 кг.
На конец то замерила объемы:
ОТ - 69
ОБ - 97
О бедра - 56
О руки (бицуха ) - 24
ОГ даже мерить не стала, нечего там худеть, и так маловато
Сегодня Белки:
З - 2 банана + чай
О - отварная говядина, гов. сердце + салат Щетка.
У - 1/2 обеда... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	9\90 - белковый	21 сентября 2016 года
	IraItik

Доброе утро, всем стремящимся к красоте!
Сегодня на весах 91.3, отвес 400 гр за мини круг.
В меню молочка
З - виноград
О- творог (200 гр) и свежие овощи
У - йогурт с салатом или еще 1 банка творога или салатик со сметанкой (посмотрим чего захочется больше)
Свежевыжатые соки оставила на недельку, а то вчера весь день голова кружилась.
Джиллиан 1-й уровень
Всем желаю хорошего настроения и большущих отвесиков

+7 | Комментарии (9)

	5/90 - белковый день	17 сентября 2016 года
	IraItik

Доброе утро!
Сегодня белки, и будет он рыбным
З - Свежевыжатый сок
О - копченая красная рыбка (вчера в магазине, муж вокруг нее ходил и возмущался, что дорого, и так уже с пол года каждый раз в этом магазине, и не берет зараза! Я не выдержала взяла и себе и ему, он свою сразу с пивом съел, а моя в холодильнике ждет. Пишу о ней и слюнки начинаю течь! Жду 12!)
У - жареная рыбка с салатом
Вес сегодня 91.6, отвес 800 гр... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	1/90 - белки	13 сентября 2016 года
	IraItik

Девочки, доброе утро!
Сегодня решила, что больше не нарушаю и начну с начала, а то у меня после первого водного, все пошло наперекосяк, месяные, потом болела, потом еще что то, вообщем как всегда...отмазок много.
Вес сегодня 92.5 (А мог бы бать уже 85 )
И сегодня молочка
З - 2 грушки и может зеленый сок
О - творог и помидор, морковь и перчик, может еще салат из капусты
У- йогурт без сахара и пару овощей
Всем хорошего дня и отвесиков!

+8 | Комментарии (52)

	9/90 белковый день.	5 сентября 2016 года
	Хозяйка Снежной Совы

Здравствуйте, девочки-красавицы!
Я тут конкретно напортачила и накосячила! За выходные наела все сброшенное обратно и еще плюс получила!
Приезжала сестра с племянником и мы с ней знатно поели-попили! А вчера я только к ночи смогла свой жор прекратить.
Ну и результат-84,5 сегодня на весах. На 200 г больше, чем начинала! Фу-фу-фу мне!
Поэтому повторяю 9-й денек (белковый), который запорола!
З- дыня, кофе... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	36 и 37\90	2 сентября 2016 года
	IraItik

Всем приветик!
Вчера пропустила отчет
З - виноград
О - салат из капусты с морковочкий и маслом +60гр орешков
У - салат из помидор, лука и оранжевого перчика
Сотрудница расказала, что по вечерам пьет свежевыжатый сок из зелени (укроп, петрушка, кинза, зеленые яблоки, огурцы), говорит что после того как начала это пить, у нее появились силы, до того была постоянно уставшей и обезсиленной... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

	5-90 белковый день.	30 августа 2016 года
	Хозяйка Снежной Совы

Всем привет!
Витаминки все же забрали 300 г! Сегодня вес-83,5.
Итого за 4 дня ушло 800 г . Маловато для начала-то.
Сегодняшнее меню.
З- апельсин и 2 маленькие сливы, черный кофе.
О- отварная грудка, тушеная зеленая фасоль, зерновой хлеб, салат из помидоров, бульон.
У-будет тоже, что и О, без бульона и хлеба.
Из спорта-Джиллиан. 1-й ур-нь СФ за 30 дней.
Всем отвесов и бодрого настроения!

1 фотография

+9 | Комментарии (17)