белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	Третий день	13 сентября 2019 года
	Алинка-Милинка

В очередной раз убедилась, что я мясной человек. Вчера мне было так плохо! От кабачка тошнило, голова раскалывалась просто ужасно. Пришлось чашку кофе с сахаром выпить, после этого хоть немного легче стало. Вечером муж принес литр томатного сока, все выпила
Как итог, на весах с утра 103 кг, т.е. никакого отвеса, ну хоть привеса нет, тоже хорошо...
Сегодня отварила грудку, оставила бульон. Надеюсь, сегодня будет легче...

+5 | Комментарии (0)

	27.08.2019, 05/90, белковый день, замеры	27 августа 2019 года
	nastua000

Привет. Вес: 91,6, отвес - 0,5кг
ОГ: 112 (в бюстгальтере) - без изменений
ОТ: 93 - минус 2см
ОБ: 117 - минус 3 см
Завтрак: 1 банан, 2 нектарина
Обед - курица гриль (ну не смогла удержаться, в белковый день - можно)), помидор, огурчик
Ужин - помидоры, огурцы
Вечером - волейбол

+1 | Комментарии (0)

	На день ближе к исполнению желания. Белковый	6 августа 2019 года
	natali l v 2015

Всем привет) я старенькаяновенькая)
Вес 103,2
Натощак стакан воды с лимоном
Завтрак: яблоко, мандарины
Обед: говядина вареная, салат из овощей, бульон с кусочком серого
Ужин: говядина с салатом
Из спорта пока только планка

+8 | Комментарии (4)

	21/90 РЫБНЫЙ ДЕНЬ.	21 апреля 2019 года
	oksayalta

Сегодня выходной и рыбный денёк.
В морозилке залежались мелкие кефалины и кусок карпа. Решила не тратить деньги на что то покупное и приготовить имеющееся. Экономия должна быть экономной!
З: мандаринка, хотела ещё апельсин, но замешкалась-закрутилась и не успела.
О и У: рыба протушенная в мультиварке с овощами, много специй, укропа и горчицей. Салат из свежих овощей. Порция большая на обед, еле осилила и переварила... Но вкуснота!

1 фотография

+10 | Комментарии (7)

	17/90 белковый командировочный суетной...	17 апреля 2019 года
	oksayalta

17/90 белковый командировочный суетной...

Доброго вечера всем.
Вчера на витаминном такая голодная была, что очень ждала белковый, который хотела посвятить курица. Но неожиданно выпал день командировки... Пришлось импровизировать!
Утром съела яблоко и банан. Воды пила мало, потому как на совещаниях на выезде особо по туалетам не побегаешь...
Обед : сыр типа диетический облегченный 27% жира. На вкус показался солоноватым. Может, просто за эти две недели отвыкла от соли, вообще её не употребляю сейчас... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	9-10/90 средиземноморский белковый и мексиканский крахмальный	10 апреля 2019 года
	oksayalta

9-10/90 средиземноморский белковый и мексиканский крахмальный

Приветик, красотки!
КТО-ТО ОТСЕИВАЕТСЯ, кто-то новенький зашел. Не теряемся, трудимся над собой и помогаем другим!
Отвесик за два дня -200, мал, да мой родной, чему и рада. вчера в белковый устроила себе средиземноморское меню. Готовила морских гадов.
З: запеченое яблоко+айва с корицей.
О. и У.: запеченые в собственном соку со специями мидии и кальмары + зеленый горошек и цветная капуста. Было очень вкусно, легко и для разнообразия белка морепродукты самое ТО! Салат из свежих овощей... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	5/90 белково-куринный денёк	5 апреля 2019 года
	oksayalta

Ну, панночка, поддержу тебя в сложную минуту. У меня тоже без отвеса после витаминного.
Вот и я горестно вспоминаю трёх и двухлетней давности заходы на нашу диету - те прекрасные регулярные отвесы.
А сейчас, видимо, уже не то... Метаболизм и обменка не хотят справляться и давать нам радостные новости по утрам на весах.
Была мысль наесться вкусняшек... но надо держать себя в руках, а рот на замке.
Завтрак: два классических яблока
Обед и ужин: курогрудь запеченая с цветной капустой... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	не новость дня, но я тоже НАЧИНАЮ!	1 апреля 2019 года
	oksayalta

Доброго вечера всем нам прекрасным и надеющимся, и пусть даже борющимся.
Так здорово начинать вместе с вами - нами - всеми!
Вчера был подготовительный денёк на молокочае, чтобы согнать первую водичку, и получить более реальные первоначальные данные по весу. А он ужасен, стыден и даже страшно произносим - восемьдесят девять килограмм!!! 89!!! Не обращайте внимания, это я для себя а качестве стимула.
Сегодня первый день - белковый. Провела его на рыбке (уж что было в холодильнике)... Читать далее»

+14 | Комментарии (3)

	8-9-10/90 -, Витаминный, Белковый, Крахмальный у Кати	27 марта 2019 года
	Ekaterina III

Всем привет!
Наконец то выпала свободная минутка.
Витаминный:
З, О, У: фрукты, овощи, сухофрукты, орехи... Все вперемешку.. Весь день все было хорошо, но вечером накосячила...
Белковый:
З: кофе с молоком, яблоко
П: вишневый йогурт.
О: не было - пришлось срочно уехать в областную налоговую...
У: котлеты со свежим огурцом (но в 8 вечера...)
Крахмальный:
С утра приготовила грибной суп, отварила картошку, потушила капусту...подготовилась, короче... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	4/90 - Витаминный у Кати	21 марта 2019 года
	Ekaterina III

Всем привет!
Сегодня у меня первый Витаминный. Памятуя опыт предыдущих витаминных, я заранее подготовилась - накупила яблок, свеклы, моркови, лука, помидор, огурцов, капусты...
С утра покушала яблочек, запила их зелёным чаем...
Приготовила тушёную капусту ( капуста, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, томатная паста, грибы)...
Своим со вчерашнего вечера замариновала курочку... Сегодня ее поджарила, пюрешечку им сделала- в надежде, что мою капусту и салат не тронут!!!
Ага! Щаз... Читать далее»

+10 | Комментарии (15)