белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	1/90	15 марта 2019 года
	Gizifri-2

Здравствуйте, девчата. Решилась-таки и я))).
вес 138. Хочу вернуть 126 для начала.
Рада всем.
Обещаю себе и Вам писать правду и только правду, даже если накосячу)).
з. апельсин
о.творог с кефиром
п.кефир
у.творог с кефиром.
P.S. "по показаниям здоровья большие промежутки между приемами пищи не рекомендованы. Поэтому допускаю перекус в рамках типа дня"
Уже во времена оследнего похудения пробовала 90-дневку, и надо сказать вполне успешно. Но совсем немного дней... Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	Три дня на белках	13 августа 2018 года
	Рыжик_50

Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	День 1. Белковый	4 июня 2018 года
	Надежда Николаевна

Сегодня первый день моей 90- дневки. Стартую с весом 124, 7 кг.
Белки.
Завтрак: кофе с молоком и банан
Обед: Перец, фаршированный куриным фаршем. - 2 штуки с бульончиком от тушения.
Ужин: Тоже перец, только один.
Спорта толком не было. Только драила кухню. Аж вспотела.

2 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	25 день. Белки. Отвес 100г.	20 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера были белки.
На завтрак- яблоко
Обед - шаурма из курицы и овощей. Плюс маленькая лепешка с рыбной палочкой и огурцом.
На ужин должна быть курица.
Но! Свекровь принесла слабосоленую форель и копчёную масляную рыбу,
Специально для меня!
И ещё колбасу какую-то.
От колбасы отмахаться получилось.
Рыбы съела грамм по 100.
Отсюда и отвес такой маленький. Пила же после неё
Обычно на белках хорошо отвешиваю.
Готовимся к легкой рабочей неделе

+5 | Комментарии (1)

	21 день. Белки. -500	16 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера были белки и отвес в 500г.
Но весь привес от сахара так и не ушёл
Но, если честно, чего-то я переедаю.
Сама не пойму, что со мной.
Мне явно столько не надо.
Завтра начну контролировать порции
На завтрак не было ни чего, тк не было ни одного фрукта в доме. Не запаслась
На обед сделала салат из овощей и тунца. С добавлением яйца. Заправка- масло с горчицей.
Съела 2/3 миски и лаваш... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	15, 16, и сегодня 17 вынужденно белковые. Вес стоит на месте.	11 мая 2018 года
	Львица

Привет!
У меня затянулся белковый день аж на три дня, включая сегодня
9 мая не нарушала. Но было много всего. Шашлыка, лаваша, овощей, пивка
В итоге, плюс кило
Вчера приехала с ребёнком из больницы, а у нас дубль два- приехали друзья мужа.
Но сегодня утром весы показали позавчерашний вес. Те, минус кило.
А сегодня нет возможности готовить, по этому возьму недоеденные крылышки и буду их грызть потихоньку.
Надеюсь килограмм не вернётся
А то гоняю его туда-сюда... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Я вернулась.	16 апреля 2018 года
	Морела

Девочки, всем привет. Я снова с вами. С завтрашнего дня на диету. Еще немного надо скинуть. Думаю, что за полный круг достигну цели.
Коротко о результатах в отсутствие. Итак пока меня не было на сайте, я скинула еше 3 кило. Что, безусловно, ооооооооочень мало за такооой период. Но плюс в том, что как бы я не питалась мои кг не возвращаются. То есть диета реально работает, обмен веществ стабилизируется.
Итак меню на завтра:
З - 2 банана... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Два месяца до дня рождения! День 1	27 марта 2018 года
	natali l v 2015

Доброе утро, 90-дневочки!
Я решила вернутся в строй, вес достиг критической, для меня, метки - 97,3 кг Ну а главная мотивация - это здоровье, врач сказал пока не похудеешь, так и будешь мучаться со своими болячками.
Цель к дню рождения 03.06. весить 80 кг)
Меню 27.03.2018
Завтрак: кофе б/с с молоком и корицей, 1 киви, 4 чернослива
Обед: Котлеты в духовке (не жирные самоделошные))), салат либо овощи резаные (плохо что бульона нет, забыла про него)
Ужин: 1/2 обеда... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	15\90 (белковый)	26 марта 2018 года
	knst96

Добрый вечер!
Кажется потерялась в подсчёте дней на 90РП (поэтому буду отписываться каждый день)
Утром грешила на работе, немножко... )))
ОБЕД и УЖИН: Салат (китайская капуста, огурец, зелень), котлетки из индейки в аэрогриле (фото ниже)
Аэрогриль - это находка, особенно в плане правильного питания. Готовиться все в собственном соку, при этом сохраняя все полезные свойства пищи
Пы. Сы. на следующий белковый реши сделать рыбку в аэрогриле
День прошел очень активно... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	1/90 (белковый) отчет	16 марта 2018 года
	Yalusya

Доброе утро девочки! Всем хорошего настроения, ведь сегодня пятница
Мой старт с 95,1кг.
завтрак: банан, 1 финик + кофе
обед: отварное филе, помидор черри + бульон курин. с куском черн.хлеба
ужин: отварное филе, помидор черри+огурчик и был чай
Впечатления:
Утром я проснулась и поняла, вот мой путь свершений и звездный час настал
Энергия била ключом, что я все смогу и даже больше.
В обед мой энтузиазм начал на грудке опускаться ниже заданного уровня утром... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)