Предыстория как и у всех. Ничего особенного.
Сегодня пришла с работы и наткнулась в сети на статью. Совсем по другой теме. Но увидела в ней ключик к выходу. Думаю он подойдет. Нужно будет набираться сил и суметь повернуть его.
Итак. Мой ключик - это вы. "Найдите группу по интересам в интернете и участвуйте в ее работе и обсуждениях". Поселюсь здесь. Буду стараться. Буду приучать себя. Говорят, что нужен 21 день, чтобы привыкнуть к чему-то. Так вот с этого начну...
Читать далее»
Девочки, милые давайте советы. Скинула с мая 15 кг и все, с 74 до 59 и все, ступор. Ниже никак не могу опуститься... Скачу с диеты на диету. Уже кучу испробовала и никак не держу. Хочу начать сразу после НГ, у меня вес 59 примерно +/- 1-1,5 кг. На Дюкане еще не сидела, пробовала лайт версию и не потянула. А смотрю тут столько историй хороший, решила сама попробовать.
Про атаку поняла, что нужно 3-4 дня продержать, потом идти на чередование 1/1 или 2/2... а вот сколько дней быть на чередовании...
Читать далее»
Привет! Моя история немного грустная: всю свою жизнь я борюсь с лишним весом, с самого детства. Методами ужасными и неправильными я добилась того, что стала легче на >20 кг за короткий промежуток времени. Поэтому теперь мое тело напоминает поле битвы... Дело в ней, в оставшейся коже, в частности - ненавистный "фартук", который отравляет мне жизнь...
Читать далее»
Мне 16 лет. Раньше проблема с прыщами была, но как-то более менее справлялась
Сейчас это стало невыносимой проблемой! И болтушка, и разные скрабы, и ихтиол, и левомиколь, вообщем очень много перепробовала... и организм пыталась очищать (( Больше всего (и чаще всего!) на подбородке! Многие говорят, что это проблема с гинекологией... Но что мне врачу сказать? У меня прыщи на подбородке, поэтому я пришла к вам? или сначала лучше к дерматологу?
Вот и фото...
Девочки, всем привет!
У меня вопросы к рожавшим мамочкам. Сегодня узнала и столкнулась с такой проблемой, как диастаз! Оказывается он у меня есть. В связи с его присутствием, основные упражнения на пресс делать нельзя. Нашла программу из трех упражнений, которая якобы помогает от него избавиться. Вот она:
Девочки, может у кого была такая проблема. Не хочу торчащий живот, как у беременной после похудалочки,... Может кто-то делал какие упражнения кроме этих? А может кому и эти упражнения помогли..
Читать далее»
Ну вот... снова я начала эту песню. Сегодня с самого утра так хорошо позавтракала, такую вкуснющую и полезную кашку себе сварила - с корицей и яблочком, добавила пол чайной ложечки меда, изюм и прям была счастлива от такого удовольствия! Но нет! Захотелось еще. Ладно думаю, позволю себе кусочек горького шоколада 80%, в нем сахара почти нет совсем. Порезала и без того маленькую дольку на кусочки, растянула удовольствие... а потом начала все подряд мести - в столе оказалось лежала шоколадка, горькая, за
Читать далее»
Меня зовут Ольга я пыталась похудеть разными способами, но все безрезультатно, решила считать калории, но у меня ничего не выходит, кто сможет помочь в подсчете калорий и составления меню буду очень благодарна. Возраст 36 лет, рост 171 см, вес 130 кг. Работа сидячая, к спорту не стремлюсь. Пожалуйста помогите чем сможете буду всем благодарна!!!
Девочки! Я уже не знаю что и думать!!! Что то я наверное делаю не так??? Я уже месяц на пп + зал с тренером + в дни когда нет зала занимаюсь с джиллиан майклс! А результатов нет! вес стоит! Сил нет!
Вчера от горя съела мороженое и оправдала себя тем, что все равно ничего не меняется!
Я прошу вас подскажите, как примерно питаетесь по пп вы? Что на завтрак, на обед, ужин? Через какие промежутки времени? Какие-то нюансы может быть? Что категорически нельзя употреблять?
Я понимаю что все это можно
Читать далее»
Я начала 2 недели назад ходить в тренажерный зал, ну и следить за питанием неделю как стараюсь. Тренировки у меня 3 раза в неделю, где- то по 2 часа, из них 40 минут я провожу на беговой дорожке, там хожу со скоростью 6 км/ч, у меня личный тренер, мне все нравится, из зала я выползаю! Питание вроде тоже привела в порядок, с утра правда плотно завтракаю, например 2 яйца, 2 кусочка хлеба в тостере, огурец и кофе, потом в час дня я ем например суп с фрикадельками(1,5 половника не больше!), без всяких
Читать далее»
Постараюсь очень кратко. Зарегестрировалась на сайте 17.03 Цель была: найти группу единомышленников, для похудения, спорта и т.д. У меня не сильно большие проблемы, но работать есть с чем ( рост 165 вес 61,5 хочу до 54). Я пробовала заниматься совместным похудением в контакте, результаты были прям крутые, есть чем поделиться, + я сама достаточно вовлечена в процесс, могу мотивировать людей и следить. Короче мне нужны были такие же как и я, супер активные, которые также желают добиться результатов и т.д,
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад