Всем доброго денечка!
На весах сегодня случилась неожиданная приятность-минус 600 г. И вес-82,9.
Сегодня быстро-кратко и без фоток. Начали с дочкой обход врачей перед садиком. И вообще куча дел навалилась, так что, может быть, отчитываться не каждый день буду.
З- апельсин, яблоко, кофе.
О- гороховое пюре, овощной салат, 1 хлебец.
У- гороховое пюре, овощной салат.
Всем отвесов и удачи!
Доброе утречко, красоточки!
Сегодня у меня крахмальчики, и я никак не могу решится чего же мне охота.
Картошечки (запеченой), риса белого или риса коричневого.
Точнее коричневого не охота, но он полезен. Готовлю коричневый в конце, его мыть не надо, он чистенький, а в 5 утра, когда все спятш шуметь не хотелось, мелких разбужу, никакого риса не будет .
Вчера на перекус взяла с собой листья шпината, кинзу и укроп.
Кушать укроп это, я вам признаюсь, ЖЕСТЬ...
Читать далее»
Девчули, доброе утро!
Сегодня крахмальный, вчера купила маленькую картошечку, сделаю как молодую, только себе заместо сливочного масла, немножко подсолнечного капну.
Пару дней назад закончила пить антибиотики, а сегодня опять болит горло, фигня какая то, побегу сегодня к врачу, а ведь столько дел запланировано было
З - 2 персика
О - молодая картошечка с укропчиком и чесночком
У - половинка от обеда картошки и овощной суп, для деток сделала, будем все вместе кушать...
Читать далее»
Приветствую всех
Вот как прошел мой 2-й день:
7:30-завтрак1, 1/2 грейпфрута
9:40-перекус, 1 апельсин, думала что до 12-ти продержусь, но нет...в 10часо мой желудок требует еды...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня 35\90, второй мини круг после водного, вес 93, то есть всего -100 после водного, и это при том что 2 дня пока болела почти не ела, правда и спорт забросила из за КД, а потом и из за восполения горла.
Крахмал мне всегда дает +, надеюсь после углеводов и витаминов уже увидеть отвесик.
Сегодня
З - 7 орешков миндаля
О - 2 картошечки запеченой в духовке, огурчик и перчик
У - пюре картошечка с жареным луком
Всем отвесиков
Доброе утро, красотуленьки!
Сегодня крахмальный
З- 3 орешка и арбуз
О- печеная картошка с тушеными овощами
У-салат и картошка
Всем отвесиков
Девчули, доброго утра!
Сегодня я таки продолжила Джил 6-ой день (2 дня отдыхала), вспомнила что в один из дней резко поднимаясь с коврика потянула икру, при прыжках немного чувствуется.
Еще после прыжков побаливают стопы, крассовки хорошие, но у меня легкое пласкостопие, да и вес, даже и незнаю, пройдет наверное, когда ноги привыкнут.
Меню
Вода с лимоном и медом
З - 3 орешка и банан
О - тушеная картошка с грибами и может успею стушить овощи в сладком соусе чили...
Читать далее»
Доброго утра, девчули!
Сегодня 4-ая треня с Джил
Меню
З - 3 орешка, банан
П - персик
О - пюре-картошечка с жареным луком и овощами вареными+бульен от них же
У - салат из помидор и лука с пюрешкой
Всем большущих отвесов, или даже отвесищ!
Привет всем!
Сегодня не взвешивалась, подожду до следуйщего белкового
До З- 0.5 л воды
З - 3 орешка и яблоко
п - 1 банан
О - где то пол литра горохового супчика
У - четверть от супа, потому что детки помогали
Еще 10 шт брусельской капусты отварной
Жду отвесиков и вам желаю
Всем здравствуйте.
Вначале про вчерашний день.
По меню нарушений не было. Единственно вновь обошлась без ужина (не хотела есть). Я так чувствую это у меня уже тенденция. Может я на обед много съедаю?
Спорта вчера не было, по причине жары, только вечером погуляла с детьми.
Сегодня буду подключать спорт так как жара уже спала (больше отмазок нет ).
По меню сегодня
Завтрак банан+нектарин+кофе
Обед рис + кабачки (остались от вчера)
Ужин то же что на обед...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад