интервальная

Результат поиска: найдено 3 материала.

Cindy Whitmarsh-The Ultra Fat Burning Workout (интервальная). 8 января 2012 года
al-ga1
Да, именно эту тренировку я вчера и работала. Перевод: Ультра жиросжигающая тренировка с Синди Уитмарш.
Многие знают этого инструктора по, одной из немногих, изданной в России, серии "Красота за 10 минут". Той, где даются целевые тренировки на основные группы мышц.
Итак, новая для меня, но не новая на рынке фитнес программ Cindy Whitmarsh-The Ultra Fat Burning Workout/Синди Уитмарш-Ультра жиросжигающая тренировка... Читать далее»
+13  |  Комментарии (16)
Amy Dixon - Super Fit Bod. Ух, ты!!! (интервальная). 19 августа 2011 года
al-ga1
Amy Dixon - Super Fit Bod. Ух, ты!!! (интервальная). Конечно "Ух, ты!", ведь за 56 минут тренировки мой кардиомонитор показал потерю аж 440-а кКл.
А было бы ещё больше, если бы я не начала сдерживать пульс. Непонятно почему я решила, что прыгаю на максимальном и выше, после чего стала следить за монитором и снижать темп при повышении показателей.
Что-то где-то меня торкнуло - перепутала максимальный пульс в "жиросжигающей" зоне с моим личным возрастным максимальным пульсом... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Amy Dixon - Give Me 10 MORE (интервальная). 16 августа 2011 года
al-ga1
Amy Dixon - Give Me 10 MORE (интервальная). Сегодня работала эту программу.
В общем, понравилось.
И тренер, и само занятие.
Как видно из названия, это 10-ти минутные тренировки, дополняющие друг друга.
Сперва идёт около 9 минут довольно интенсивной разминки, во время которой, уже на второй минуте мой пульс разогнался до зоны жиросжигания. Далее 4 тонизирующих сегмента приблизительно по 11-12 минут. И в самом конце 12 минут растяжки.
Довольно динамичная и не скучная программа. Упражнения комбинированные, т... Читать далее»
+5  |  Комментарии (21)




Список всех тэгов