шооклад

Сегодня второй день моего похудения. Это не диета это просто составленное мною меню.
Завтрак(всегда одинаковый):
йогурт(кефир, творог), 1-2 ломтика сыра, кофе или чай(можно с молоком)
1-3 дни:
Обед: гречка, компот или сок
Полдник(не обязательно):
Фрукт
Ужин:салат, гречка(рис)
4-5 дни:
Обед:бульон куриный, куриное филе, можно съесть апельсин или яблоко.
Полдник:
сок(минеральная вода, чай без сахара)
Ужин:
Рис(гречка или любая другая каша).
6-10 дни:
Обед:... Читать далее»