Девочки, приглашаю вас на бесплатную получасовую тренировку по программе Изотон. Тренировка пройдет в зумме завтра (15.10.2022г в 10:00 по мск) Приглашаю всех!)
Ссылка на тренировку в комментариях.
Ничего подготавливать не нужно. Нужно освободить кусочек стены, о которую вы сможете опереться рукой. Тренировка подойдет для всех.
Девочки, все в названии поста.) Приглашаю вас в субботу (01.10) в 10:30 по московскому времени присоединиться к получасовой тренировке по программе Изотон. Тренировка бесплатная, для людей любого возраста с любым уровнем подготовки. Для занятий не нужно ничего, кроме желания в наше неспокойное время, нагрузив мышцы, разгрузить голову...
Читать далее»
Привет всем! О профессоре Селуянове я узнала года полтора назад, смотрела в интернете записи его лекций, кое-что взяла в свою повседневную жизнь. В тренировках одно время использовала его советы. Но как-то все было бессистемно. Сейчас же, в свете последних событий и необходимости восстанавливаться после болезни, я снова вспомнила о системе "Изотон", которую еще называют статодинамикой. Чтобы не пересказывать суть теории, я вставила три видеоролика на часть упражнений...
Читать далее»
Физиологический анализ силовых упражнений показал, что их могут применять только абсолютно здоровые люди. Несомненно, что система упражнений типа бодибилдинг является прекрасным средством профилактики основных видов заболевания человека, поскольку стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем (при исключении перетренировки). Однако лица с признаками атеросклероза, заболеваниями позвоночника (остеохондроз, радикулит), тромбофлебит и др. не могут позволить себе занятия бодибилдинг...
Читать далее»
Принципы построения тренировки, из статьи В. Н. Селуянова, С. К. Сарсания
