#диета

Результат поиска: найдено 52 материала.

Дневники (52)

	Господи, что произошло???	23 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

И снова здравствуйте.
Думала, легко отделалась, хорошо пошло похудение..
Но не тут то было.
Мой вес сейчас - 48.2
Как-то постепенно +300, +100 и докатило..
Я в шоке, что случилось?!
Попыталась, блин, перейти на более качественное питание
Я правда не понимаю:
спорт - два раза в неделю силовые, 3 - кардио (занимаюсь примерно час в день), притом что никогда раньше вообще не занималась спортом и норм худела... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Первые итоги	15 февраля 2018 года
	Елена Бельтан

https://www.diets.ru/data/selfauto/6878.png
Результат первой недели минус 2 килограмма. И существенное снижение объемов. Дальше пойдет сложнее, знаю по опыту. Но ставим ближние цели - не выходить за рамки заданной дневной калорийности.
А на завтрак сегодня можно позволить себе съесть кусочек яблочно-йогуртового пирога

+2 | Комментарии (5)

	Жизнь не в своем теле	12 февраля 2018 года
	Sophie Jones

Тяжело быть толстой. Словно это не ты. Словно ты спишь. Когда-то я была 88 кг, скинула тогда еще 11 кг. Как же хорошо тогда было! Я была такой счастливой. Как я поменялась! А сейчас я 107.7 кг, и это катастрофа! Я не могу ничего носить из своей одежды. Все мало. Ничего не лезет! А денег нет что-то подкупить. Да и не стоит, я думаю. Только так я подтолкну себя худеть. А купить себе новую одежду, значит принять свой вес. Люди не дают мне моего веса, если узнают его, а в зеркале я вижу бабищу... Читать далее»

+27 | Комментарии (65)

	ужин	7 февраля 2018 года
	Елена Бельтан

На ужин я почти всегда ем творог в силу необходимости обязательного получения порции кальция для укрепления костного аппарата. Обычно это порция нежирного творога с небольшим количеством джема. Иногда - несладкий вариант - творог с нежирным йогуртом, чесноком, зеленью, хлебцами. Пару раз в месяц - творог с добавленным туда сыром дор-блю. Но все равно это достаточно однотипно.
М. Б. кто-нибудь подскажет еще рецепты некалорийного творожного ужина?

+2 | Комментарии (8)

	Новый виток	17 ноября 2017 года
	glaz yulya

Всем привет! Я снова в строю. За год столько изменений было))) Сначала я отлопалась обратно, до 83 кг 200 гр. примерно, именно такой вес был, когда я сказала "стоп, снято" и "зашила" рот Начала свой второй путь к стройности 04.09.17. Обидно, когда путёвка на море есть, а шорты малы! Ну и понеслось. Шорты налезла, ибо к моменту поездки весы показывали 78 кг. Думала, что ультравсё ультразвуковыми процесс, ан нет. Ни на отдыхе не набрала, ни старания не прекратила... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Моя история)	18 декабря 2016 года
	mima anastasia

В общем то, это начало дневника, но не совсем начало пути)
В конце 2015го года мои родители, уставшие смотреть на то, как их дочь прожигает жизнь лежа перед телевизором с бутербродом в руке, решили со мной поспорить. Спор был серьезный. Я должна была скинуть чуть меньше чем за год 15 кг, и в случае если я это сделаю я получу от них 75 000р на новый гардероб, а если нет, пойду учиться на магистратуру(чего я очень не хотела). Это была долгая дорога.
Сначала была мотивация... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (3)

	Диета12	24 ноября 2016 года
	Дашулий

медленно, но верно движется конец рабочего дня, остался последний апельсин на сегодня а как хочется чего ни будь эдакого Выпила кучуу водички, травяного чая...завтра по расписанию твороженный день...люблю творог думаю проблем не будет

0 | Комментарии (9)

	5/90. Белковый	11 октября 2016 года
	Anaden

Итак, за мини круг отвес 1.5 кг. Могло быть и больше, но сладкий чай/кофе + от сладкого полностью не отказалась. Самые сытые дни, когда даже на сладкое не тянет это белковый и крахмальный, а вот в углеводный и витаминный ( те же углеводы) страсть как хочется запретного Но диета эта мне явно по душе, что не день разное питание и разные блюда. На друг диетах сложно было готовить отдельно семье, не хотелось есть "своё", в этот раз всё good чему я очень рада.
З. Кофе, яблоко
О... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Как я провел это лето...!!! Мой Крым!	30 сентября 2016 года
	Avtomobilistka

Девочки, дорогие мои, друзья и подруги, сестра... Огромный привет всем худеющим))))!!!
Я снова в эфире, и хочу вам отчитаться, положа руку на сердце и на попу, о своем лете! О своем прекрасном лете)... Читать далее»

17 фотографий

+45 | Комментарии (16)

	Паста "Маленькая Италия"	23 июня 2016 года
	Snaily

Паста "Маленькая Италия" состоит из 3х видов пасты и трех разных заправок, которые отлично сочетаются друг с другом
Блюдо отлично подойдет для обеда или романтического вечера.
Калорийность - 160.9 ккал на 100 грамм. ссылка https://www.diets.ru/products/calculator/390948/
Блюдо подойдет либо для поддержания веса, если подавать его со свежими овощами, либо для набора веса, тогда его можно будет дополнить соусом бешамель с добавлением тертого сыра.
Муж чуть вместе с тарелкой не съел... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (9)