Углеводный день

Результат поиска: найдено 389 материалов.

	19/90 - углеводики	29 июля 2016 года
	IraItik

Утро доброе, девушки-красавицы!
Сегодня углеводы
0.5 л. кипятка
З- 3 орешка и 2 банана
перекус (9:00) - 2 стакана винограда темного- без косточек, такой он вкусный оказался, а ведь очень быстро пройдет его пора.
О - Еще не решила, но мне так лень что то делать, подумываю купить 2 булочки и их с баклажановой икрой и сладким чаем (нямка)
У - шоколадное морожено и кусочек черного шоколада
Спорт - суставная гимнастика и йога, хочу еще Лесли, но мелкий проснулся... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	15/90 - углеводный	25 июля 2016 года
	IraItik

Доброе утро!
Итак, признаюсь, 13-й день белки, прошел наперекосяк, еще и ужинала в 21, хотя могла бы уже ине есть, так еще и решила съесть сладость из кунжута с сахаром, за что и была наказана, сломалась коронка на переднем зубе.
14-й день, коронку починила, не нарушала, на обед была картошечка тушеная с грибами, а на ужин просто салат.
Сделала йогу и Лесли 1 миля - перед сном вес 95.8, я то уже радостная спать пошла с полной увереностью, что я на 95-ти уже... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	23 день. Углеводы.	21 июля 2016 года
	Морела

Сегодня у меня день вкусняшек . Но сначала про вчерашний день.
Нарушений в питании не было. На ужин делала тыкву но она получилась не очень, поэтому много я ее не съела.
Из спорта вчера приседала, отжималась, качала пресс и делала махи ногами.
Сегодня пойду по той же схеме может планку еще подключю.
По меню на сегодня
Завтрак нектарины+кофе
Обед макароны с овощами+кусочек домашнего батона
Ужин мороженое
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСОВ

+6 | Комментарии (40)

	11/90 - углеводики	21 июля 2016 года
	IraItik

Доброго всем утречка!
Мой вес стоит, 97 , нечего было пару дней назад на ночь думать о том, что то быстро вес убегает и не опасно ли это?!
На сегодня:
З- 3 грец.орешка, груша
О- Гречневый супчик с грибами и тушенные овощи( крас. перчик, кабачок, 3 вида тыкв- обычная, каштановая и японская, посмотрим какая вкуснее
У- Мороженко

+6 | Комментарии (20)

	3/90 - углеводный	13 июля 2016 года
	IraItik

Девоньки, всем доброе утречко!
На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока.
Меню на сегодня
З- 2 груши (5:00 утра)
(6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка
+1 кофе
О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/
я в овощи добавила том.пасты и кетчупа, получилось очень вкусно
+1 кофе
У - 4 печеньки и шоколад и 1 ст яблочного сока... Читать далее»

+3 | Комментарии (18)

	3/90 - углеводный	13 июля 2016 года
	IraItik

Девоньки, всем доброе утречко!
На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока.
Меню на сегодня
З- 2 груши (5:00 утра)
(6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка
+1 кофе
О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/
+1 кофе
У - 4 печеньки и шоколад
Очень сложно сегодня было, проснулась с какого то перепугу в 3:40, с часов 12 болит голова, очень сложно было дождатся обеда... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	11 день углеводный.	9 июля 2016 года
	Морела

Всем доброго времени суток . Вот и наступили долгожданные выходные . Правда погода не радует пасмурно и прохладно .
Вчерашний крахмальный день я пережила с трудом , очень хотелось есть. Сделала вывод, что помидоры мое все без них и картошка не насытит.
Про отвес.: Весы сегодня что-то сошли c ума и показали привес в 200 грамм, хотя по меню нарушений не было. То ли я вчера на них как-то не так встала, то ли батарейка барахлит, то ли ночное кофе дало отек не знаю. Ну да ладно 200г не страшно сгоним... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	7 день. Углеводный.	5 июля 2016 года
	Морела

Всем доброго вечера. отчет за сегодня.
Весы с утра порадовали показали еще минус килограмм. В итоге вес составил 76,4. Хотя есть предположение, что завтра все ни так радужно будет. Но это мы еще поглядим
Меню на сегодня было следующее
Завтрак: Мелкая слива 1 шт (больше не осилила кислые они) кофе без сахара
Обед: Макароны с обжаренным луком кофе котлета в тесте
Ужин: салат ролл Цезарь кусочек пиццы
Блин пишу меню ну просто в шоке какой то обжорный день получился... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)

	15/90 (углеводный), 16/90 (витаминный)... хорошею для себя любимой)))	1 июля 2016 года
	bysya-lapysya

Девочки всем доброго пятничного утра
Питание в углеводный день
З- киви, кофе с молоком
О- лаваш с овощами тушеными, огурец, помидор
У- кусочек шарлотки, полоска шоколада, чай
Питание в витаминный день
В течении дня банан, нектарин, овощной салат, чай.
Вес на сегодня 74.7 кг ( отвес за круг 1.3 кг) . Вот все-таки я правильно решила взвешиваться после каждого круга. И расстройства меньше и толку больше.

1 фотография

+10 | Комментарии (17)

	23/90 углеводный!	27 июня 2016 года
	Жменька13

Всем привет! Я вчера спалила плечи, ужасно болят. Но зато на собирала ягод
А вот клубнику уже перетерла, не сфоткала)
Вес сегодня на том же месте. Но сегодня пришли КД, так что эти дни не буду взвешиваться.
Меню:
З: черешня+кофе
О:макароны с томатной пастой
У:пирожное
Вода 2 литра
Спорт : Лесли 2 мили, Стройная фигура за 30 дней с Джил
Уход за собой:криомассаж
Всем хорошего настроения и отвесиков!

2 фотографии

+8 | Комментарии (19)