вчера славно провели день, с подругой взяли детей и поехали на городской пляж наслаждаться воздухом и видом
погода сделала мне подарок +16 полный штиль и солнечно
и весы с утра тоже удивили отвесом в 0,7 кг
люблю такие дни, когда могу в удовольствие провести время.
сегодня день углеводный
з.-кофе с молоком и кусочком халвы
о.-спагетти с томатной заправкой
у.-спагетти
коротенько
отвес 0,1 (песня та же, пою я же )
з.-кофе с сахаром (ложка)
о.-гречка, томаты консерв.без уксуса
у.-кусок пирога, чай
отвес, прийди!
Неужели и я дошла до середины диеты! Просто не верится... Я собою горжусь! Для меня это большой подвиг.
Общий отвес за 45 дней - было 88 кг. стало 76,8 кг = 11,2 кг.
Сегодня праздник во всем - утром весы порадовали - после удачного крахмального -1100 гр. Это при том, что неделю вес стоял и увеличивался. Сразу видно КД прошли и вес двинулся!
З. Яблоко сорта фуджи сладкое + зеленое яблоко. Позже выпила чай с имбирем...
Читать далее»
Доброе утро. Прошла неделя моей 90дневки, а это значит что я немного адаптировалась, аппетит поуменьшился и смирился
и уже не требует бутерброд с колбасой и маслом (или печеньку ) перед сном
после вчерашнего углеводного есть маленький отвесик. Ура
меню углеводного дня:
з.чай с ложкой сахара
о.домашний пирог с ежевикой 2 куска
у. вермишель, свекольная икра, пару кусочков запеченной тыквы
вечером немного красного вина
сегодня витаминный
в планах тушенная капуста, орехи...
Читать далее»
Доброй ночи, кто еще не спит. Или добренького свежего утричка у кого оно наступило!
Я немного потерялась на три денечка. Но я в строю, я с Вами на нашей любимой диете!
Думаю, что все связано с КД, они начались и настроение куда-то исчезло...еще и похолодало...еще и с мужем немного повздорила. Вот как то общая тоска-печаль заела и не до отчетов было. Хотя всех читала и даже немного комментировала.
На этой грустной и КДшной ноте вес 4 дня стоит и даже малехо плюсанул... 2 вечера не тренировалась...
Читать далее»
Добрый день, мои хорошие! Я немного пришла в себя, записалась на операцию на апрель, Осталось выбить направление на бесплатную операцию и сдавать анализы. Если не выбью направление - буду делать платно. А пока буду продолжать диету.
На сегодняшний день ушел набранный за праздники 1,3 кг. и еще 500 гр. Соблюдала диету, но еще беготня по клиникам, дорога и нервы.
Сегодня углеводы, но день как то перемешался.
так как подъем был в 4-00 утра - на поезд - Завтрак - кофе + 2 квадратика шоколада...
Читать далее»
Питание в крахмальный день
Завтрак: банан, яблоко, чай
Обед и ужин: рис с овощами, огурец, болгарский перец, зеленый лук, хлеб
Питание в углеводный день
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: гречка с овощами (грибы и болгарский перец), огурец, хлеб
Ужин: шоколад, кофе с молоком, оладушки с яблоком, ложка варенья из фейхоа (последняя, закончилось )
Углеводный день унес 1 кг. Мартовский зажорный привес начинает меня покидать , вот нечего сидеть у меня пусть идет куда подальше ...
Читать далее»
Доброго весеннего воскресного дня.
И простите, если кого за это время обидела. (Прощенное воскресенье же...)
Вчера был углеводный, утром весы порадовали очень КРАСИВОЙ ЦЫФРОЙ три семерки - 77,7кг. И тут же это меня расслабило.
После положенного утреннего яблока в 11 часов НЕПРЕОДОЛИМО захотелось ЕСТЬ причем что-нибудь запрещенное, жирно-соленое. Все-таки ПМС не дает скучать, зараза...
В холодильнике стоял казан с остатками тушеной баранины...
Читать далее»
Сегодня наконец, после выходных в фитнес клубе, пойти и потренироваться, взвеситься и тд. Прихожу и что я вижу? Сорри, до 14.03.16 мы решили еще немного отдохнуть. Аж обидно. С таким настроем боевым туда шла..
Так, что мой третий углеводный день будет без спорта.
А питание сегодня такое:
Завтрак: 2 яблока
Обед: спагетти твердых сортов 150 гр и соус 40 гр( жира 0.03)
Ужин: полоска черного шоколада, 2 маленьких кубика молочного и 2 овсяных печенья...
Читать далее»
Привет, красоткам.
Ну да - сегодня тяжко после 4 дней выходных... Работать ну совсем лень, а дел куча... Будем как-то разгребать... Может о еде меньше думать будем?..
Вес после скинутых 800 гр. на водном встал. Так и держусь на нем уже третий день... Надежда на сегодняшний витаминный.
Вчера был НАШ ДЕНЬ, хотя для меня он особо праздничным не получился... в кафе никуда не пошли, боялась соблазнов, да и никто не настоял (а так бы все же пошла...)...
Читать далее»
