Привет, моим дорогим. Куда все пропали? Как-то мало сообщений... прочту, а новые только часов через 5 появляются... все на праздниках-выходных?
Ладненько у меня вопросик. Завтра у меня УГЛИ и я хочу сделать домашнее диетическое мороженное. В блендере перебивается йогурт без добавок (мягкий творог или кефир) с бананом (можно меда для сладости) - и в морозилку. На вкус очень сливочно и вкусно.
Но подходит ли такой рецепт для УГЛЕЙ...
Читать далее»
Привет, худеющим!
После ваших пожеланий руки не опускаются)) даже два домашних соблазнителя, которые точат вкусняшки, мне не страшны)))
После крахмального -0,900кг Думаю Лесли свое дело сделала.
Сегодня углеводы
Завтрак: сижу кофеек попиваю с курагой и 2 маленькими бананами
Обед: рожки с томатной подливой собственного приготовления, салат огурец с зеленью и каплей сметаны, кусочек хлеба
Ужин: думаю пару эклеров наверну , давно не ела и полоску горького шоколада аж 80%...
Читать далее»
Привет, Красотулечки!
Вот и закончилась у меня трудовая неделя
Настроение прекрасное, делаю фотоотчеты с нового телефона
Вчера конечно немного обожралась и +200гр, но зато вечером заработала 100$
(мой доп заработок )
Сегодня опять вкусный день Я у же за собой стала замечать что каждый день для меня в кайф
Меню
З- 2 груши ( после них меня пучило )
О - спагетти с томатной подливой с грибами и лучком
У - крекеры и шоколад
Всего вам самого доброго!!!
Кажется сработало... попросила начальника пораньше домой уйти, пятница же... он не хотя, но кивнул. УРА! за 4 рабочих дня очень устала, вот и захотелось. завтра хоть еще один рабочий день, но потом три дня отдохнем.
После вчерашних крахмалов только лишь -100 гр. Привыкла.
Хотя с Джилиан в 20:00 занимаюсь уже 4 вечера, сегодня даже ноги перестали болеть, бегая по ступенькам.
Сегодня УГЛИ:
З. 1 банан и мандаринка.
Девочки, я вот совсем не пью чаи-кофе...
Читать далее»
Девчули мои дорогие всем огромный приветик
Сегодня погодка нас радовала было тепло и солнечно Утром проснулась, была по плану зарядка, но почему то мне так тяжело вставалось , но встала и сделала зарядку ЭТО НАДО МНЕ, НЕ КОМУ-НИБУДЬ . Вечером еще не знаю, наверно погуляю с Лесли
Вес потихоньку уходит, после крахмального ушло 300 гр. , это очень хорошо
Питание
Завтрак: курага, чернослив, кофе с молоком...
Читать далее»
Девочки, всем привет! Я снова в строю! За мой разгульный образ жизни на весах сегодня была расплата в виде + 600 гр.!
Ну могло быть и хуже!
Сегодня взяла себя в руки и вернула боевой настрой!
З - 1/2 стакана апельсинового сока + чай с лимоном. (фрукты забыла купить).
О - макароны + лечо.
У - сделаю эконом пироженко - 2 хлебца + 1 л. варенья! + полоска шоколада.
Велотренажер в антицеллюлитных штанах - 45 минут., пресс + приседания и т.п.
Завтра витамины, а потом водный день...
Читать далее»
Привет, красотули! Сегодня после болезни вышла на работу, и первым вопросом от коллег было :"Вы что, похудели?" У меня сразу настроение поднялось, так приятно стало, что не напрасен мой труд
Надо пореже приходить на работу, тогда результаты будут налицо
Сегодня меню
З - кофе, апельсин
О- спагетти с подливой из помидор
У - печеньки, шоколад
Удачи всем и хорошего настроения!!!
С самого утра много- много радости.
Главное, утром отвес -700 гр. Вчерашние утренние и вечерние усилия с Лесли не прошли даром - такая мотивация сразу. Утром на работу решила идти пешком (тоже 1 миля, хоть и без улыбательных упражнений...)
По дороге на работу зашла на почту и получила долгожданную посылочку с Алиэкспресс - хвастаюсь романтическим клатчем
Сегодня углеводики. Решила без особого размаха, уж очень хочется закрепить отвес.
З. 2 яблока зеленых кисловатых, люблю такие.
О...
Читать далее»
Приятных выходных
После крахмала +500 или это потому что КД вот вот или то что сыра вчера съела, ну не пол кило конечно)
Углеводы
З: банан, кофе
О: пицца, чай
У: тоже будет пицца и кус шоколада
Завтра как бы витаминный, но по плану роллы и что то горячительное))) как никак, а хочется посидеть в семейном кругу в честь праздничка)) в понедельник будет водный, надеюсь все наетое уйдет
Всем отвесиков
Привет красотули! Лёд тронулся, сегодня самый хороший итожный результат, а отвесик -400г. Я довольна. День был очень вкусным и эспериментальным.
З груша и банан и кофе без ничего
О спагетти с грибочками с рукколой, луком-репей, карри и кокос.молоко. Приготовила по методе, которые Вы, девчата, подсказали, жарила грибочки с травками а потом в этом всём варила спагетти
У самодельные печенюшки геркулесовые и 2 кусочка шоколада. (испробовала новые силиконовые формочки)...
Читать далее»
