Рецепт написан без граммовки, так как такие вещи нужно делать по вкусу. Если вы глянете рецепты в интернете и сделаете все четко по граммам, то это будет не съедобно. Ориентируйтесь на свой вкус.
Для супер вкусного хумуса из гречки нам понадобится:
-Гречка
-Петрушка
-Лимон
-Чеснок
-Кунжут (из него мы сделаем пасту тахини)
-Оливковое масло
-Овощной или куриный бульон (можно обычный кубик).
-Блендер...
Читать далее»
Всем привет) вчера не взвешивалась, просто забыла... вчера был первый рабочий дкнь, нашла работу по сменам. Устала конечно за 12ч работы, пришла без сил, а у ребенка начала повышаться температура, короче всб ночь не спали, чувствую себя зомби, хорошо, что сегоднешнюю ночную смену отменили. Вчера за весь день поела один раз и то в 8ч вечера.
Отвес за 2 дня 300гр. Когда же сын вылечится...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера было все по плану, ведь был же углеводный, а там мне все нравится) ходила к подруге в обед, взяла с собой макароны свои, чтоб соблазнов не было. Мы с ней сначала поржали над тем какие мы толстые, а потом погоревали)))
Антицеллюлитный массаж сделала))
Отвес 200гр))) норм.
Всем удачи!!
Вес: 91,5 (+0,4). Не расстраиваюсь.
Сегодня день был немного не системным.
Завтрак: банан и 2 нектарина
Обед: чай с шоколадной вафелькой и с долькой натуральной пастилы
Ужин: Суп с тушенкой (картошка, яичная лапша, говяжья тушенка, лук, морковь), жалко было такую вкуснятину выливать. Варила суп мужу, сама ходила облизывалась))) В результате решила в углеводный день последнюю тарелочку заточить.
Привет. Проснулась в 10 утра. Как же хорошо проснуться с осознанием того, что можно немного понежиться и никуда не торопиться. Встала, умылась и сразу на весы. 91,7. Отвес - 1,5кг, такого я явно не ожидала))) Думала весы врут, взвесилась еще пару раз, результат не изменился.
Завтрак: позволила себе съесть чокопай и половину персика (он просто огромный, с мужем "попилили". Как же оказывается легко наесться, если перед этим выдуть 2 стакана воды))) Персик еле доела)
Обед: пицца...
Читать далее»
Привет, привет!!!
Утро опять радостное))) -1,4 кг и итого 98,6
Скоро начнет уходить жир)
Меню на сегодня
Завтрак: яблоко, мандарины, кофе
Обед: макарошки, салатик из огурцов редиса и зелени
Ужин: пироженка и кусочек горькой шоколадки
Планка, вакуум и прогулка
Вот такие планы на сегодня)
Всем удачного похудательного денька!!!
Несколько дней не писала, как то некогда было, да и настроение из-за КД не очень...
Диету продолжаю без косяков, всё строго и достойно. Отвесики по моленьку есть. За 15 дней ушло 3,3 кг.
Сегодня был углеводный, так ждала его - порадовать себя чем то вкусненьким, а день прошёл в башенной суете, и даже пироженое не принесло особой радости.
Также в меню было гречка и салат.
Продолжаем в заданном темпе и ещё радуемся весне.
К сожалению, вчерашний интенсивный день отвеса не дал. Убеждаюсь с каждым днём, что худеть всё сложнее и сложнее.
Сегодня углеводный проходит без особого пафоса.
Завтрак: яблоко+айва запечённые с корицей.
И до ужина были приемы мучного в несколько заходов.
Вчера пекла дрожжевые пирожки, себе сделала с вишней, конечно, с добавлением сахара. Сегодня их благополучно умяла. Ещё и один съела "не свой" с луком и яйцом. Так что решила более ничем себя сладким не грузить...
Читать далее»
На утро после крахмального -600 гр, первые отвесики всегда радуют, хоть разумом и понимаю, что это вода и зашлакованность выходят.
На завтрак по совету наших девочек: запеченые два яблочка с корицей. Мягенько, тепленько, ароматненько и ОЧЕНЬ ВКУСНО.
А вот после этого я немного диету адаптировала под себя.
На обед и полдник съела два кекса и кольцо песочное.
Ужин : классическое углеводное меню для меня - запаренная гречка и салат из свежих овощей. Закусила чёрным шоколадом...
Читать далее»
Привет!
Весы сами по себе успокоились и начали показывать вес сегодня утром
За 2 дня вышло 700 г.
На углеводах ни чего интересного не было, тк на обед у меня было 30 минут с учетом того, что за это время я должна была накормить себя, мужа и детей. Мы спешили на экскурсию с классом.
И на ужи 20 минут, тк надо было бежать на работу.
Получилось такое меню:
завтрак- яблоко и кофе.
Обед- лапша быстрого приготовления Ролтон и салат свежий...
Читать далее»
