Всем привет. Сегодня вкуснющий Углеводный!
На завтрак были банан и хурма, на работе перекусила бананом и 2 конфетками, +пару долек горького шоколада.
В обед был потрясающий капустный салат с свежей брокколи, амарантовые макарошки и кыстыбый с картошкой
После обеда выпила чаю с 3 конфетками и печенюшками. Чуть позже перекусила хурмой.
На ужин будет что-нибудь из Макдональдса!
Что странно, сегодня я смогла более менее сдерживать себя в сладком и вредном. Страшно горжусь собой...
Читать далее»
Как обычно жор... Что я могу сказать... Скоро КД.
Да я даже не хочу эти пироженки и печеньки! Это эмоциональное переедание, самое настоящее.
Меню даже сил писать нет. Вот вам красивые фоточки. Хурма и банан. Макарошки с сливочно-сырным соусом.
Всем привет! Давно я ничего не писала, всё настроения не было. А тут села за компьютер и понеслось... Мало того, что этот пост создала, так ещё и в конкурсе решила поучаствовать. А так как вдохновение сегодня из меня лилось потоком, сочинила целый стих. Результат моего творчества можно оценить здесь (нет-нет, за меня не надо голосовать, так как победителя выбирает жюри, я просто решила немножко похвастаться).
13 ноября, углеводный день...
Читать далее»
Здравствуйте. Решила рассказать вам сразу о двух своих диетических днях.
Крахмальный день
Завтрак был банальным - тарелка мандаринов ("зимние семечки", не иначе).
К обеду на меня напала дикая лень, планы были наполеоновские, но смогла приготовить лишь щи (квашеная капуста, свежая капуста, картошка, зеленый лук, морковь, болгарский перец, томатная паста, укроп, черемша).
На ужин ела их же, но без хлеба.
Углеводный день
Завтракала я яблоками и финиками с кофе...
Читать далее»
Здравствуйте.
Решила отчитаться сразу за четыре дня.
Белковый день
Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.
На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.
Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.
Крахмальный день...
Читать далее»
Сегодня было эпично...
Гречка, овощи, и много шоколада.
Завтра фруктовый на фруктах, а после голодовка.
Всем привет!
Вчера у меня закончился очередной мини-круг, он унес с собой 400 гр. За всю диету (пять мини-кругов) я попрощалась с 6,3 кг (похудела с 85 до 78,7 кг).
Этот мини-круг я решила сделать нетрадиционным. Вместо последовательности белки-крахмалы-углеводы-витамины будет углеводы-крахмалы-белки-витамины. Первого родилась моя старшая дочь, поэтому я хочу в этот день наесться мяса. И никто меня не остановит...
Читать далее»
Сегодня у меня всеми любимый углеводный день.
Завтракала я яблоками.
Обедать должна была фаршированными перцами, но в момент приготовления обнаружилось, что их осталось только два. Поэтому часть фарша "не запакована". Перцы тушились в томатном соусе (томатная паста, вода и специи). Фарш состоял из перловки, морковки и лука, обжаренного на столовой ложке масла.
На ужин я съела два куска лимонно-тыквенного манника (на фото попал только один кусок)...
Читать далее»
Итак, мой углеводный))
На завтрак у меня был арбуз (очень его люблю, не успокоюсь, пока сезон не закончится).
Обед: гречка, запеченная в тыкве, и салат (капуста, болгарский перец, помидоры, чайная ложка горчичного масла).
Через полчаса после обеда я вспомнила, что мне еще можно съесть хлеб, поэтому приготовила себе эспрессо, засунула кусок совсем не цельнозернового батона в тостер, и сижу сейчас, пью, наслаждаюсь жизнью.
На ужин съем шоколад (15-20 гр) и, вероятно, мороженое или конфеты.
Даже описывать не буду, что сегодня ела))) Было много и вкусно))) На завтра еще не придумала меню, но судя по всему фрукты, их много в холодильнике))
Всем отвесов
