Сегодня самый любимый день - УГЛЕВОДНЫЙ!
И как назло напал жор, хотела съесть кучу сладостей, пришлось себя удерживать.
З: виноград, яблоки.
Перекус: пирожное бунжур. Цикорий
О: кусок торта Московский, похож на Киевский, только на сгущёнке. Мой любимый, просто балдею от него.
У: поменялось местами, так как на работе съела торт, пришлось дома вечером есть макароны с овощами.
На работу и домой уже неделю хожу пешком, в надежде, что это хоть как то разнообразит мою сидячую жизнь.
Сегодня был прекрасный день! Очень насыщенный и энергичный)
Завтрак: запечённые банан и груша;
Второй завтрак: банан;
Перекус: кофе с печеньками, конфетка и банан;
Обед: греча и салат из капусты;
Перекус: яблоко;
Ужин: гречка, салат и... 3 конфетки, 1 долька шоколада и кусочек наполеона!)))
Воды не было, тк не было возможности пить...
Читать далее»
Недавно задалась целью окончательно разобраться в отличиях крахмального дня от углеводного. Однако мои попытки не принесли мне удовлетворения и каких-то окончательных результатов, поэтому я прошу помощи коллективного разума. Будем разбираться вместе.
Для начала я предлагаю посмотреть в книгу Мойцы Поляншек и Бреды Хробат "90-дневная диета раздельного питания. Следующие 90 дней"...
Читать далее»
Сегодня у меня углеводный день.
На завтрак были кофе с дыней.
На обед я приготовила себе овсянку (овсяные хлопья, тыква, лимонная цедра, чайная ложка абрикосового повидла, чайная ложка сливочного масла), плюс овощной бульон и тосты.
На ужин будет хот-дог и шоколад (15-20 гр) с чаем. И если с первым проблем не возникает, то как правильно выбрать последнее - для меня загадка. Дело в том, что шоколад - не мой любимый десерт, я его никогда не покупала и вообще не знаю, каким он должен быть...
Читать далее»
Сегоднялюбимый УГЛЕВОДНЫЙ. Могу наконец позволить себе тортик.
Я неисправимая сладкоежка.
З: в честь углеводного съела гроздь синего винограда, хотя это неразрешенная ягода для любой диеты, но на сладенькое была настроена уже сутра. Догналась яблочком.
Обед: запаренная гречка и салат с чесночной заправкой, люблю чеснок, но часто не съешь, то работа, то муж.
..
Ужин: Наполеон магазинный, кусок в 130 гр.
Чай, шоколад черный.
Вместо физ.нагрузок - вечерняя прогулка с мужем...
Читать далее»
А тут у нас провал года. Сегодня я встала как обычно, запекла яблоко и банан, выпила кофеек, и умчалась за город... Гуляла, наслаждалась осенней природой, а в сумке предусмотрительно лежали два яблока. И конечно же они меня не привлекли. Привлек сырок в сельском магазине, и карамельки на подобии дунькиной радости. Ну ладно думаю, углеводный, многие девочки чуть ли не с завтрака себе позволяют вредности. Поехала домой...
Приехала и тут Остапа понесло...
Я съела с чаем конфет 7 точно...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Всем привет)
Завтрак: груша и банан;
Второй завтрак: сыр с кофе;
Перекус: груша;
Обед: амарантовые макарошки;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда и что-нибудь вкусненькое.
Воды который день мало, а кофе много
Вчера Углеводный был нещадно запорот. Поэтому сегодня скромный повтор.
Завтрак: банан и груша;
Обед: перловка;
Перекус: яблоко;
Ужин: перловка, 3 конфеты и пироженка.
А ещё много воды...
