#начало

Секреты правильного похудения.
Девушки, всем привет! Многие знают меня, со многими из вас я знакома по своей консультации на Диетс.ру, где я отвечаю на все вопросы, связанные с правильным питанием, тренировками, похудением, секретами совершенного тела и еще со многими интересными темами. А с некоторыми из вас мне предстоит познакомиться, начиная с сегодня))) Почему? Да потому, что теперь я активнее решила вести свою личную страницу на Диетс.ру, а значит я готова еще больше обсуждать с вами Читать далее»

БУДУ ХУДЕТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ, ПЕРВЫЙ РАЗ НА НЕЙ, СЕЙЧАС МОЙ ВЕС РОВНО 70, НАДЕЮСЬ КГ 7-8 СКИНУТЬ + ЗАНИМАЮСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ))))))

Недавно я поняла, что мне скоро 30, а худой я никогда не была. При росте 160, у меня всегда были лишние киллограммы, в разный период времени их было разное количество, но они всегда были со мной. Практически весь прошлый год я придерживалась диеты #5 по рекомендации врача, но в какой-то момент времени я все забросила и жутко себя распустила. Так, что набрала все, что удалось сбросить и даже больше...и вот теперь, я хочу начать новый период в своей жизни, посвященный преображению моего тела, улучшения Читать далее»

1. Сбросить вес до 75 (минимум) т.е. - 7 кг
2. Физ. активность
- Ходить вт и чт на шейпинг (с чт. начинаю, вчера записалась, хотела еще вчера, но отменили занятие)
- Джиллиан Майклс начать 14.03
3. Обертывания, какие порекомендуете?
- точно попробую в воскресенье медовое
4. Питание
- в своем случае хочу попробовать питание 250 гр каждые 2-3 часа
- выпивать 2 литра чистой воды

Я всегда была худой, весила 65 кг, ела все что хотела, никакие диеты не соблюдала и проблем не было. Потом я повстречала одного неудачника, в которого влюбилась. Пожалуй он положил начало моего набора лишнего веса. Человек без цели, с мечтами, с далеко не идеальным образом жизни с которым я засела дома и все эти 2 года жила непонятно как, никуда толком не ходила, потратила кучу нервов. Сначала прибавила до 77 кг, потом при расставании похудела до 59. Потом встретила своего мужа, от хорошей жизни Читать далее»

Всем привет!
Меня зовут Татьяна, мне 27 и я очень хочу похудеть.
Моя борьба длится уже давно, не знаю, нужно ли писать весь путь, в итоге я имею вес 84, при росте 175, у меня вообще не подвижный образ жизни, но я очень способная и сейчас готова на многое.
Дело в том, что сейчас я держу пост, я не использую пост как средство похудения. Для меня это духовное время для обдумывания многого, переоценки ценностей, молитвы и раскаяния.
Как питаться? С чего начать?

Хм, ночь... Я анализирую последние годы жизни, и то что после 1.5 лет с 01.03.2011 когда я весил 135 кг, и тем что я 01.07.2012 стал весить 84кг, прошел уже почти год! И Вес стал как-то внезапно стал 99.9кг! Как оказалось... период жизни ПОСЛЕ диеты - я просто был в тумане! А как-то вот нежданчиком налетело 16 кг! =)))
Нужно ЧТО_ТО ДЕЛАТЬ!!! ПЫЩЬ ПЫЩЬ!!))))
=(

Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 2 подхода по 20 раз
прыжки со скакалкой -200 раз
подъём попы 2 подхода по 20 раз
А вот уже ближе к вечеру немного увеличиваю нагрузку и делаю не по 20 раз, а по 30
Очень нужно избавиться от лишних килограммов, хочу быть идеальной!