правильное питание для стройности

Диета, которую я сделала вместе с лучшими докторами не только России, но и мира, это уже набор готовой,
приготовленной полностью еды.
То есть блюда уже готовы. Вам их надо просто съесть, либо разогреть в микроволновой печке или на плите и съесть, если это обед и ужин, потому что мы доставляем их в специальных термобоксах в замороженном виде, либо, если это каши, мюсли, вы должны залить их кипятком, молоком, чем вы там любите, и тоже съесть. То есть вся еда уже готова.
Вам ее готовить не надо. Читать далее»

Нашла, на мой взгляд, самую лучшую диету. Ну, или рекомендации ПП, или лечебный стол номер восемь – кому как нравится.
Если честно, не встречала её почему-то на всяких диетических форумах и т.д. Может, что-то с ней не так? По-моему, самые офигенные рекомендации для постепенного снижения веса.
ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ НОМЕР ВОСЕМЬ
Технология приготовления пищи:
Основные способы приготовления пищи включают варку, припускание, тушение, приготовление на пару. Читать далее»

Всем привет, завтра начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Дома стоит эллиптический тренажер, который давно уже ждет меня. Завтра начинается учеба, а значит и правильно питаться станет сложнее в связи с тем, что будет мало времени и нужно делать, именно, ЗДОРОВЫЕ перекусы. Примерный рацион моего питания:
Завтрак в 7 часов: булочка с кофе (300 ккал) думаю на завтрак можно себя побаловать
Перекус в колледже в 10 часов: фрукт (100 ккал) Читать далее»

Вычитала сегодня вот что:
"Как правильно просчитать потребление белков, жиров и углеводов:
Для обычных нормальных людей считается «нормальным» соотношение Б:Ж:У 1:1:4. Но! Такая норма все же несостоятельна, т. к. она приводит к дефициту белка и переизбытку углеводов, а углеводы в переизбытке трансформируются в жир. При этом белка для постройки мышц недостаточно, а углеводы и жир в постройке мышц участвовать не могут... Читать далее»

Вчера смотрела передачу про какао. Я всегда думала, что какао много пить нельзя, что пользы в нем не так уж и много, а детям вообще очень редко можно давать. А вчера рассказали в передаче, что какао очень богато на антиоксиданты и еще куча полезностей в нем. Проводили эксперимент. Группа студентов МГУ перед экзаменами в течении недели выпивали 2 чашки какао в день... Читать далее»

Здравствуйте всем) Вот сегодня зарегистрировалась на этом сайте, чтобы вести свой дневник похудения) На самом деле я худеть начала еще в 2011 г. Так как при росте 157 весила 78 кг! Но в то время мало, что знала о правильном сбрасывании веса и просто напросто ограничивала себя во всем. Похудела на 20 кг, но потом начались проблемы. Выпадали волосы, ногти слоились, быстро ломались...и.т.д... Начала хорошо кушать... Читать далее»

И что надо есть, чтобы похудеть? А что — чтобы вес удержать или, наоборот, набрать? Изучением этого вопроса давно занимаются и ученые и не слишком компетентные в медицине экспериментаторы. И появляется нескончаемое множество диет, в разной степени вредящих и здоровью, и перспективе сохранения полученного результата.!!!
Выводы врачей:
Первое.
Есть несколько групп пищевых продуктов, которые организму необходимы (именно они и входят в пищевую пирамиду)... Читать далее»

Есть ли какие то правила похудения? Или правила стройности? И что вообще собственно такое правильное питание и при чем тут стройность?
Только еда даст нам энергию для того, чтобы мы двигались, думали, общались, творили. И, к сожалению, именно еда становится причиной зашлакованности, а как следствие – болезней, дурного настроения, полноты, проблем с кожей, ощущения – «жизнь не удалась».
Какую пищу вы едите? Фастфуд на бегу, мясо с картошкой перед сном, кола и шашлыки по выходным – обычное дело... Читать далее»