49 советов

Результат поиска: найдено 54 материала.

Дневники (54)

	Правило № 21. Играем в «похудейку».	16 ноября 2012 года
	Оксануля

Похудение – это борьба, похудение – это стресс, похудение – это сущая каторга, концлагерь, в котором тебе ничего нельзя. Так? А вот и нет! Похудение – это увлекательная игра!
Собственно говоря, сбросить вес в двадцать первом веке – не такая уж сложная, невыполнимая задача. Тем не менее большинство женщин воспринимают это как некую кару небесную и невыполнимую миссию в одном флаконе. Почему? Неужели похудеть на самом деле так сложно... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Правило № 20. Выбирай выражения.	15 ноября 2012 года
	Оксануля

Разговаривая с посторонними людьми, большинство девушек старается оставаться максимально корректными и тщательно выбирает выражения. Так почему же ты не «фильтруешь базар» в разговоре с собой?
Да уж! Наверняка тебе знакома эта ситуация: подходишь к зеркалу, и начинается... «Ну что я за корова? А эти жировые складки откуда? Ненавижу свои бедра! Сущее уродство!» и т. д. Ты думаешь, подобные экзекуции как-то помогают тебе похудеть? Может, ты гордишься своей самокритичностью... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Правило № 19. Психологическая кухня.	14 ноября 2012 года
	Оксануля

Возможно, тебя шокируют некоторые из предложенных нами методик. «Не может быть, что все так просто, – думаешь ты, – неужели мечтать и повторять правильные слова достаточно для того, чтобы стать стройной? Если добиться своего так элементарно, то почему все люди не пользуются этим?»
На самом деле у метода, который чаще всего называют «позитивным мышлением», есть ряд своих тонкостей и сложных моментов... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Правило № 18. Представь себе!	13 ноября 2012 года
	Оксануля

Еще один эффективный способ обрести фигуру твоей мечты – активно фантазировать на эту тему!
Визуализация или представление себя в ситуации, о которой ты мечтаешь, является одним из самых приятных и вместе с тем действенных методов реализации своих целей. Когда ты ярко и в красках представляешь себе нечто, к чему ты стремишься, ты как будто отдаешь своему телу команду, и оно начинает помогать тебе осуществить желаемое. Как же мечтать грамотно... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Правило № 17. Загадай и повторяй.	12 ноября 2012 года
	Оксануля

Говорят, доброе слово и кошке приятно. Более того, доброе слово твоему телу полезно! Слова имеют огромную созидательную и целительную силу. Надо просто научиться ею пользоваться.
Помнишь одну известную и всеми любимую героиню фильма, которая, стоя перед зеркалом, повторяла: «Я самая обаятельная и привлекательная...»? Так вот, несмотря на то, что фильм с одноименным названием уже далеко не нов, способ аутотренинга по-прежнему считается весьма эффективным и полезным... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Правило № 16. Выгодно, и что дальше?	10 ноября 2012 года
	Оксануля

Возможно, читая о причинах полноты в предыдущей главе, ты выяснила, что тебе выгоден твой избыточный вес. И что же теперь, беречь и наращивать его?
Конечно, нет! Если ты обнаружила, что твоя полнота по каким-то причинам тебе на руку, вовсе необязательно покорно с этим мириться. Просто теперь ты знаешь, что так сильно мешало тебе все это время сбросить вес. По сути, похудение для тебя (или скорее для твоего подсознания) было дельцем ненужным и невыгодным, а потому и продвигалось так туго... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Правило № 15. Чистые намерения.	9 ноября 2012 года
	Оксануля

Итак, перед тем как перейти к практическим действиям, еще раз проведем тщательный самоанализ и выявим чистоту наших намерений!
Единственный способ достичь желанной цели – это правильно сформулировать свою истинную цель. Ключевой момент здесь – истинность. На самом ли деле ты хочешь именно этого? Под тобой подразумевается и ты сама, то есть твое сознание (верхняя часть айсберга), и твое подсознание (подводная часть айсберга). Необходимо выяснить, не путаешь ли ты идеалы... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Легко и непринужденно.	9 ноября 2012 года
	Оксануля

Наверняка ты давно привыкла к тому, что борьба с лишним весом приносит тебе не только результаты, плохие или хорошие, но и массу переживаний. Почти все существующие способы снижения веса очень трудны, а порой даже вредны для организма.
Мы решили предложить тебе суперэффективные методы коррекции фигуры, которые будут тебе приятны и, скорее всего, доставят массу удовольствия в отличие от изнурительных тренировок, мучительных диет и устрашающих липосакций... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Правило № 14. Скажи, зачем?	8 ноября 2012 года
	Оксануля

Говорят, найти себя легче, когда знаешь приметы! К кому же обратиться в поисках своего «я» и своих истинных желаний, стремлений, целей? К психологу? К подруге? К гадалке? Нет, к самой себе и своему подсознанию!
Вот мы и привели тебе самые основные психологические причины, по которым ты можешь набирать вес. Уже нашла у себя одну или несколько? Поздравляем! Осознавать причину проблемы и иметь достаточно мужества, чтобы смотреть ей прямо в глаза, – это уже полдела... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Правило № 13. Путаница в идеалах.	7 ноября 2012 года
	Оксануля

Большинство людей уверено, что знают, чего хотят. На самом деле мечты тоже бывают ложными, а идеалы путаными.
Например, мечта похудеть! Казалось бы, вполне логичная, нормальная и даже очень распространенная мечта. На самом деле за явным и очевидным желанием стройной фигуры может скрываться масса невероятных тайных мотивов. Например, ты хочешь похудеть, чтобы наладилась личная жизнь, или чтобы быть более раскованной в сексе, или чтобы выйти замуж, или чтобы работать манекенщицей. И так далее... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)