тихо сам с собой

Результат поиска: найдено 4 материала.

Результаты. 24 января 2013 года
FinallyPerfect
Ничто так не мотивирует, как собственные результаты=) Уже на пол кг меньше, осталось сбросить 4,5
+2  |  Комментарии (0)
Decision. 21 января 2013 года
FinallyPerfect
Поголодала полдня и решила, что второй раз точно не выдержу и не совершу прошлогодний подвиг)) в принципе, вес меня устраивает, просто переедать не буду)
зы. началась учеба, мозг надо подпитывать
+2  |  Комментарии (4)
Как похудеть? 21 января 2013 года
FinallyPerfect
1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
Пробелы. 20 января 2013 года
FinallyPerfect
не было возможности писать сюда, да и не было возможности придерживаться диеты..)) так что начинаю с завтра..надеюсь, к весне буду уже в пределах 59кг)
+1  |  Комментарии (2)




Список всех тэгов