обьёмы

Как-то вот лень было. Хоть я и собиралась писать отчёт каждый день) Вес потихоньку уходит, одежда стала чуть свободнее. Сделала замеры - за две недели ушло по 1-2 см.
Сегодня я заглянула в тренажерный зал, поинтересовалась расценками. В качестве нагрузки мне порекомендовали эллипс, беговую дорожку и упражнения с собственным весом и гантелями. А вот тренажёры мне под запретом. Возьму несколько занятий с тренером, пусть учит меня приседать... Читать далее»

Расскажу-ка я вам немного о понедельниках, по крайней мере с тех пор, как пришла пора удаленки.
Ползешь себе к цели всю неделю, а потом бах, тебе на голову куском скалы обрушивается понедельник, кой своим скрипучим голосом протягивает "милочка, раздеваемся, прыгаем на весы". Да начинает тебя обхаживать с сантиметром в зубах. И нужно бы встать, отряхнуться и продолжать свой путь. Но. Возвращаться после неудачи всегда сложнее, чем начинать что-то новое... Читать далее»

Вчера поленилась, но сегодня взяла себя в руки
И так пора подвести итоги 30 дней... Все не так печально, как я думала...
И так:
Вес: был 76 стал 72.1 итого 3,9 кг (очень не плохо) думала все хуже, так как неделю вес стоит...
Теперь обьемы:
Талия -5 см было 81, стало 76
Бедра -5 было 107, стало 102
Хрудь -5 было 100, стало 95 (эту часть мне больше всего жалко)
Бедро сверху -2 (вот что меня больше всего расстраивает ) было 60, стало 58 мои толстые ляхи... Читать далее»

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать... Читать далее»

Скачет вес на весах, то отвес 500 то привес 1500.
чесно- не обжираюсь, тренируюсь но вот как то так происходит...
походу вода, то задерживается, то уходит быстро...
мешают эти скачки мне вычислять на сколько же я худею... так надеялась хоть 100-200 гр за недельку скинуть)))
что ж теперь вообще солёного не есть? а вы едите соленое на подсчёте калорий?