Девчули всем приветик
После углеводного дня отвеса я не увидела, но и привеса не было, уже хорошо Витаминный денек был не совсем витаминным добавила творог. После витаминно- творожного отвесило 300 грамм , за круг ушло 1,5 кг , а это означает, что привес ушел полностью
Сегодня ходила по делам, намотала 10 000 шагов Пришла домой уже поздно, с обедом немного опоздала, кушать очень хотелось
Меню на сегодня такое, на быструю руку:
Завтрак: чай, апельсин...
Читать далее»
Девочки, утро началось просто великолепно!
Не успела проснуться, даже не взвешиваясь - залезла в интернет, кто же победил на ночном ОСКАРЕ.
И тут супер-новость - Лео ди Каприо наконец получил свою заветную золотую статуетку!
Я конечно не особый фанат Лео, да и "Выживший" не смотрела, но жаль парня, такие роли пропадали каждый год. ДОЖДАЛСЯ ПАРЕНЬ!
Вчера день в какой-то бессмысленной суете прошел, даже не писала отчет...
Читать далее»
Приветик)))
Переела я вчера углеводов, ни отвеса ни привеса - последнее радует)))
Сегодня витамины, на весь день финики, 2 банана, грецкие орехи, свити, чуток тыквенных семок.
Сегодня коротко и по делу
Удачного понедельника и отвесов!!!
Девчульки, доброе сказочно-радостное утро!
Вчерашние усилия с тренировкой не прошли даром - а увенчались ошеломляющим успехом - 900 гр. Так это на сладущем батончике гематогена на ужин...
Таким образом, после 1 зажорного дня за три дня я всё скинула, да еще и целых 600 грамм дополнительно ушло!
Ну похвалите меня и порадуйтесь за мои грандиозные отвесики!
Тьфу-тьфу, не спугнуть...
Сегодня витаминный...
Читать далее»
Привет, девочки-припевочки! Сегодня у меня витаминный,
З - чернослив замоченный с вечера и водичка, потом
апельсин, кофе 2 раза на работе пила б/с, планирую орешки, яблоки запеченые с бананом и корицей, хурма. Я думаю голодать не буду, интервал между приемами пищи по 2-3 часа ))
Весёлого денечка и хороших отвесов, красавицы!!!
Доброе воскресное утро!
За вчерашний углеводный -0,600
Сегодня воскресенье и витамины, как-то надо выдержать все дома и куча вредной еды...
А у меня бананы, грецкие орехи, свити, киви, мандарины, вода, кофе и зеленый чай с имбирем.
Вечером Лесли 2 мили и ванна со скрабом (вчера Лесли заменилась домашней уборкой, сил после нее не осталось)
Всем приятных выходных и хороших отвесов!!!
Сегодня денек витаминный и я на работе. Не люблю, когда попадает витаминный в рабочий день, все ходят жуют рядом, так еще и уговаривают поесть с ними
Но я буду держаться, ведь СКОРО ЛЕТО
В рационе сегодня банан, 2киви, апельсин и добавлю 1л кефира с ним не так голодно.
Всех целую и хорошего денечка
Привет, красотули! Сегодня решила разгруз на твороге сделать
До обеда в 2 приема съела 8% творог по 100гр
обед -200гр 1% творог разбавила кефирчиком
У - 100гр 1% c кефиром
Честно говоря, пока голода не ощущаю!
экспериментатор я)))
здоровья всем, успехов в похудании!!
Доброго утра всем худеющим-красивеющим.
После углеводного отвес всего - 100 гр. Хочется себя успокоить, что с вечера начались КД, и всё дело в них... Вопрос - во время КД все 4-5 дней вес стоит или в плюсе, или только несколько дней? Так хочется уже увидеть конкретный отвесище, а не эти жалкие 100-200 гр.
Вечером попробовала 1 уровень Джилиан М. - видно моей "подготовки и выносливости" маловато... тяжко далось первое занятие...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
За вчерашний углеводный отвес - 200 гр.
Вчера вечером заставила себя покрутить педали в антицел-ных штанах 40 минут минус 400 ккал.
Потом душ с перцовым скрабом и антицел-ной варежкой. После душа еще час попа горела.
Сегодня витаминный - бананы+груша+апельсины.
Завтра водный - не знаю как пойдет!!!??? Надо придумать себе занятие, чтобы отвлечься.
Вот мои работы за последнее время:
Для старшего и младшего племянников...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад