Прмвет, красотулечки)))
С утра спешу порадоваться с вами) )) Наша диета действует!! за витаминный отвес -700гр, Итого за круг -1200!
Вот как я вчера питалась
Для себя сделала выводы. Всё зависит от настроя, а я вчера витаминный назвала своим любимым днем и сказала что будет весело!
Так и получилось, не было чувства голода, пищу поглащала с наслаждением, хорошо пережевывая, пила водичку между приемами пищи.
на сегодня меню
З - 8 шт замоченной кураги...
Читать далее»
Привет девули. После моей пиццы в углеводный день +400, видать из за нарушений в приготовлении пиццы) т.к добавила туда кукурузы и не много сырка)
В витаминный ела фрукты, овощи, правда тушенные. Вечером яблочки запеченные, добавила мёда)) отвес после витаминного -400
Сегодня белки
З: яйцо варенное не полезли фрукты после витаминного дня ...кофе
О: салатик и котлетки (фарш, лук), хлеб, не много бульона
У: как и обед без бульона, хлеба
Всем отвесиков
За вчерашние углеводы ушёл остаток от привеса, который пришёл после субботы, и даже ещё 600гр отвесило. Удивлена, потому что, по-моему, многовато пироженки вчера съела на ужин, но очень приятно
Сегодня витамины. Вероятно, скоро присоединюсь к тем, кто не любит этот день, хотя сначала думала, что день на фруктах - это круто.
За вчерашний углеводный день отвесик -500. Кажется, дело двинулось.
Сегодня фруктовый день. Бананы, яблоки, груши, виноград. Еду вечером к подруге, с которой давно не виделись, но твёрдо решила не нарушать сегодня. А вот завтра, наверное, будет нарушение - позвали на ДР в кафе. Но думаю, объедаться я там всё равно не буду, чуть-чуть совсем.
Вчера занималась с Шоном. Было Кардио. Шон же иногда рассказывает про тех, кто с ним занимается в видео. Стал говорить про одного парня, назвал имя Скотт...
Читать далее»
Привет всем!
Из-за экономической ситуации на работе послали нас всех погулять на денёк. Поэтому у меня сегодня выходной понедельник) Провалялись пол дня в кровати с котом. В 3 часа дня решила, что всё-таки надо встать
На завтрак сегодня было 2 банана с корицей, запечённые в духовке. Рецепт вчера увидела в каком-то пп-профиле в инстаграме. Вкусно, но не так, чтобы особо впечатлило. Перекусила одной хурмой. Есть особо сегодня не хочется...
Читать далее»
Доброе утро девченки! у меня был вчера углеводный встала на весы и вернулись мои -900 за круг, а после углеводного сегодня на весах еще + 500 я в шоке, вроде ничего не нарушаю( надежда только на то что через неделю кд (, а так конечно печально мотивация пропадает( вернулись мои 62…
Девчули всем доброго утречка .
Сегодня по-быстрому и коротко . Денек витаминный, не очень любимый . В течении дня банан, яблоко, мандарин, решила добавить на ужин творог, вода и зеленый чай. Надеюсь дядя Жора в гости сегодня не захочет идти , потому что я его не жду, угощать нечем. Вот такая не гостеприимная я.
Всех люблю, целую
Пока держусь. Но жрать охота- спасу нет! Буду пить кипяток. Взвешусь завтра.
Привет Девчонки! Я сегодня в шоке..стресс
Витаминкин день начался не плохо):
Завтрак : банан + кофе
Ланч : Банан + орехи (грамм 30)
Обед: Салат из редьки + банан и плюс!!! чернослив сьела несколько штук и увидела в пакетике Червяка!! Червяка блин Сказать что мне стало плохо ничего не сказать!! притом что покупала хороший дорогой но на развес..( и вымывала и выпаривала, а тут такое)(((Поняла что витаминный день теперь будет проходить без чернослива((((...
Читать далее»
Девчули всем доброй ночки
Сегодня витаминный денек прошел на удивление легко , хоть я сегодня была и на работе, соблазнов было много . Девченкам своим сказала обедайте за закрытыми дверями , чтоб я не видела как они наяривают за обе щеки жареную курочку .
Питалась в течении дня яблоками, мандаринами, на обед был салат "Щетка" , зеленый чай и вода. Попрыгала на скакалке
Всех целую и пусть отвесики вас утром радуют
