Здравствуйте.
Решила отчитаться сразу за четыре дня.
Белковый день
Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.
На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.
Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.
Крахмальный день...
Читать далее»
Всем вечер) Из новостей - начала пить продукты Лактомир - Нарине-форте и Бифидум с инулином, кажется так. Пока только первый день)))
На завтрак и обед было одно и то же, запекла в духовке яблоки, бананы и груши)
В перерывах ела орехи, с удовольствием после обеда перекусила ореховой смесью)
С водой пока не очень. Завтра голодовка, ой не знаю как держаться)))
Всем отвесов!)
Всем привет!
Вчера у меня был витаминный день. Прошел неплохо, я постоянно что-то жевала. Большинство еды в кадр не попало, поэтому делюсь тем, что удалось запечатлеть.
Салат из запеченных баклажанов, помидоров и болгарского перца, заправленный горчичным маслом (столовой ложкой). Показываю в тазике, как есть, перекладывать в тарелку было лень.
А это зимний чай (сбор на основе каркаде) и курага с кешью...
Читать далее»
Завтрак: запечённые яблоко и груша;
Второй завтрак: кедровые орешки;
Перекус: яблоко;
Обед: капустный салат, чуть позже банан и груша;
Перекус: банан;
Ужин: миска салата из капусты и перца;
Завтра будет запланированный срыв, поэтому белок повторю в среду)
Итак... Долгожданный Витаминный!
Завтрак: банан и яблочко запечённые;
Второй завтрак: орешки кедровые;
Перекус: банан;
Обед: овощи запечённые в духовке (помидоры, перцы и кабачки с прованскими травами) и салат из капусты;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 овощей и редька с маслом;
Вода была)
Для меня это был огромный опыт в кулинарии! Завтра будет ещё кое-что интересное)
Сегодня у меня был витаминный день (в кадр, к сожалению, попала не вся еда).
Завтракала я яблоками.
На обед рискнула приготовить себе борщ. Состоит он из свеклы, моркови, капусты, тыквы, болгарского перца, томатной пасты, зеленого лука и петрушки; варится всего пять минут (буквально) и содержит не более 30 ккал на 100 гр (это ли не чудо). Вышло вкусно.
А вы знали, что по запросу "постный борщ без картошки" google выдает тысячу разных рецептов...
Читать далее»
Всем привет, сегодня трудный витаминный. Постараюсь провести на овощах)
Завтрак: печеные банан и груша;
Перекус: кедровые орешки;
Обед: овощи на гриле и салат из редьки;
Перекус: яблоко;
Ужин: салат из редьки.
Стараюсь пить больше воды и уменьшить соль, кажется еще и этот фактор вызывает новые трещины на коже и зуд.
Никак не научусь вкусно делать овощи на гриле, баклажанчик там, перчик, кабачок... Они у меня высыхают и какие-то жесткие(
Здравствуй, дорогой дневник. Вчера у меня был витаминный день, и я наконец-то осознала, что объемы моего желудка безграничны.
На завтрак я по-быстрому заправилась горячим эспрессо и размоченным черносливом.
Ланч порадовал яблочками (в кадр попали не все).
На обед я решила съесть тушеную капусту и выпить настой из чернослива (он был без сахара, но показался очень сладким).
На полдник меня ждал арбуз...
Читать далее»
Вот тебе и булочка с маком... Обсыпало. Ни в коем разе мне нельзя дрожжи и уксус. Тем более с сахаром в связке.
Сегодня великолепный Витаминный!
Завтрак: банан и груша;
Перекус: банан;
Ещё один перекус: сыр с кофе;
Обед: запечённые яблоко, груша и банан, чуток с корицей! Вчера запекла на фольге, вкуснотища!
Перекус: натуральный йогурт Epika(что бы не слишком голодно);
Ещё перекус: орешки кедровые;
Ужин: как и обед)...
Читать далее»
Завтрак: банан и груша;
Перекус: 3 орешка пекан и 3 штучки кураги;
Обед: салат из свежей капусты и запечённая свёкла;
Перекус: горсть кедровых орехов;
Ужин: свекла и кедровые орехи.
Вкусненько
