Упражнения на пресс – это одна из самых востребованных фитнес-тем среди женщин. Так уж генетически сложилось, что живот является одной из самых проблемных зон нашего тела. Поэтому внимание брюшным мышцами или даже акцент на их тренировку мы стараемся делать на каждом занятии спортом. В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений, который буквально за 20 минут позволяет ударно проработать пресс...
Читать далее»
Иметь стройную фигуру и тонкую талию хочется каждой женщине. Вот только порой представительницы прекрасного пола и правильно питаются, и диеты соблюдают, и режима дня придерживаются, а ненавистный жир с живота так никуда и не уходит. А что, если попытаться справиться с данной неприятностью путем исключения некоторых продуктов из рациона?
Мучные и кондитерские изделия
Это самые главные враги плоского животика...
Читать далее»
Для того, чтобы ваш живот был плоским, Вам нужно... много есть. Возможно, это звучит немного странно, но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно!
Во-первых, следует полностью исключить все сладкое и жирное.
Во-вторых, необходимо стараться есть понемногу и регулярно.
В-третьих, пейте меньше кофе и больше воды.
Для плоского животика необходимо полностью отказаться от алкоголя и табака. Так как настроить нормальный обмен веществ при их употреблении практически невозможно...
Читать далее»
Каждая женщина хотя бы один раз в жизни всерьёз задумывалась о том, как можно сделать живот плоским. Область талии — один из самых проблемных участков нашей фигуры. Несмотря на то, что в рекламе нам обещают «плоский живот за три дня без усилий» и предлагают разнообразные чудо-средства для уменьшения объёма талии, устранение жировых отложений в этой области связано с определёнными трудностями...
Читать далее»
